韓国式マシンピラティススタジオ Pilates isM 秋葉原店
カンコクシキマシンピラティススタジオ ピラティス イズム アキハバラテン
- エステ
- 東京都千代田区神田佐久間町３－２９－２ リヨンドール秋葉原９Ｆ
- 秋葉原駅より徒歩6分
ピラティス イズム 秋葉原店(Pilates isM)のブログ
- 梅雨のだるさに。背骨を整えて自律神経を労わる
- こんにちは!Pilates isMです。
「梅雨の時期はなんだか身体が重い」「気分が落ち込みやすい」――
そんな不調を感じていませんか?
今回は、梅雨の不調とピラティスの関係についてご紹介します。
◆なぜ梅雨は不調が出やすいの?
梅雨は気圧や気温の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経が乱れると、だるさや頭痛、寝つきの悪さ、気分の落ち込みなど、さまざまな不調が出やすくなります。
◆自律神経と背骨の深い関係
実は、自律神経は背骨に沿って通っています。
そのため、姿勢が崩れて背骨が固まっていると、自律神経の働きも乱れやすくなってしまいます。
背骨をしなやかに動かして整えることは、自律神経のバランスを保つうえでもとても大切なんです。
◆ピラティスで整えるポイント
ピラティスは、背骨を一つひとつ動かしながら、深い呼吸を意識していきます。
・背骨をしなやかに動かし、自律神経の通り道を整える
・深い呼吸で副交感神経が優位になり、リラックスできる
・全身の巡りが良くなり、だるさやむくみの軽減に
背骨を整え、呼吸を深めることで、梅雨の不調に負けない身体づくりを目指せます。
◆あなたの身体に合わせて、マンツーマンで
isMは完全マンツーマンのパーソナルレッスン。お一人おひとりの身体の状態に合わせて、無理なく背骨を整えていきます。
どんよりした梅雨も、軽やかな身体で。
皆さまのお越しをお待ちしております。
●2026/7/19
●2026/7/18
●2026/7/11
●2026/7/10
●2026/7/8
ピラティス イズム 秋葉原店(Pilates isM)のクーポン
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