韓国式マシンピラティススタジオ Pilates isM 秋葉原店
カンコクシキマシンピラティススタジオ ピラティス イズム アキハバラテン
- エステ
- 東京都千代田区神田佐久間町３－２９－２ リヨンドール秋葉原９Ｆ
- 秋葉原駅より徒歩6分
ピラティス イズム 秋葉原店(Pilates isM)のブログ
- 産後の体型戻し。ピラティスで骨盤から整える
- こんにちは！Pilates isMです。
「産後、体型がなかなか戻らない」「下腹がぽっこりしたまま」「腰や肩が痛む」――
そんなお悩みはありませんか？今回は、産後の身体づくりとピラティスについてご紹介します。
◆産後の身体に起こっている変化
妊娠・出産を経て、骨盤は開き、お腹まわりの筋肉も大きく引き伸ばされた状態になっています。この状態を放っておくと、下腹のぽっこりや姿勢の崩れ、腰痛や尿もれなどにつながることもあります。
◆産後こそ、骨盤とインナーマッスルのケアを
体型を戻すために大切なのは、体重を落とすことよりも「骨盤を整え、深層の筋肉を立て直す」ことです。ピラティスは、まさにこのケアに向いています。
・開いた骨盤まわりを、無理なく正しい位置へ
・出産で緩んだお腹の深層（インナーマッスル）を目覚めさせる
・姿勢を整え、抱っこや授乳による肩こり・腰痛をやわらげる
激しい運動ではなく、呼吸に合わせてゆっくり動いていくので、体力が落ちた産後の身体にも負担が少なく取り組めます。
◆あなたの身体に合わせて、マンツーマンで
isMは完全マンツーマンのパーソナルレッスン。産後の身体の状態は一人ひとり違うので、お一人おひとりに合わせて、無理のないペースで進めていきます。
※産後の運動開始時期には個人差があります。医師の許可を得てからのスタートをおすすめします。
無理なく、少しずつ。産後の身体を一緒に整えていきましょう。
皆さまのお越しをお待ちしております。
ピラティスで叶える、わたしイズム。Pilates is Me.
●2026/7/19
●2026/7/18
●2026/7/11
●2026/7/10
●2026/7/8
ピラティス イズム 秋葉原店(Pilates isM)のクーポン
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¥3,000 【7月限定】姿勢改善/韓国式マシンピラティス体験 5000円→3000円
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¥3,000 【7月限定】反り腰,猫背改善/韓国式マシンピラティス体験 5000円→3000円
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¥5,000 【通常価格/体験レッスン】韓国式マンツーマンピラティス体験 ￥5,000
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