ハレ(HARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-22 10:16:58.0
- 背中の左右非対称をリセット！
- 稲沢市のピラティススタジオハレです。
みなさんは、立位や座位で前屈をしたとき、ご自身の背中がどうなっているか見たことはありますか？
実は、体に「ねじれ」が起きていると、前屈したときに背中の高さが左右非対称（どちらか片方だけが盛り上がっている状態）になってしまうことがあるんです。
先日お越しいただいたお客様の、劇的な変化をご紹介します！
60分のレッスンでの驚きの変化がこちら！【Before（上）】
前屈した際に、背中の左側（向かって左～中央あたり）が少し高く盛り上がり、左右のアンバランスさ（ねじれ）が見られます。
【After（下）】
レッスン後には、左右の高さが驚くほど均等になり、なだらかで綺麗なアーチを描く背中に整いました！
【なぜ、背中に左右差ができてしまうの？】
日常生活での「いつも同じ片側にバッグをかける」「足を組む」「片足に重心を乗せて立つ」といった何気ないクセの積み重ねによって、背骨や骨盤に回旋（ねじれ）が生じてしまいます。
背骨がねじれたまま前屈をすると、肋骨や背中の筋肉が片側だけ押し上げられてしまうため、左右非対称になってしまうのです。
ガチガチに固まっていたねじれがほどけることで、たった60分でもここまで背中がスッキリと整います。
背骨のねじれや左右差が整うと、見た目が美しくなるだけでなく、
・慢性的な腰痛や背中の張りの改善
・呼吸が深く吸えるようになる（疲れにくくなる）
・ぽっこりお腹やボディラインの崩れの解消
など、体に嬉しいメリットがたくさんあります！
「自分の背中ってどうなっているんだろう？」
「なんだかいつも片方の腰ばかり凝るな…」
そう感じている方は、ぜひ一度スタジオハレでご自身の体の状態をチェックしてみませんか？
一人ひとりの体のクセを見極め、心地よく動ける体への変化をサポートいたします！
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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