ノビルストレッチ 九品仏店(NOBIRU Stretch)のブログ
呉 邦曜のブログ一覧
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- 2026-05-17 09:00:00.0
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呉 邦曜
「階段を下りるときに膝が痛い」「正座がつらくなってきた」――このような膝の悩みを抱えている方が増えています。膝の痛みは膝そのものだけでなく、太ももの筋肉の硬さが大きく影響…
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- 2026-05-16 09:00:00.0
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呉 邦曜
「十分眠ったはずなのに、朝から体がだるい」「起き上がるのがつらい」――そんな朝を過ごしていませんか？実はそれ、睡眠の質だけでなく筋肉の状態が関係しているかもしれません。睡…
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- 2026-05-15 09:00:00.0
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呉 邦曜
「マッサージに行くと一時的には楽になるけど、すぐ戻ってしまう」――こんな経験をお持ちの方はいませんか？その原因、マッサージが届いていない筋肉にあるかもしれません。筋肉には…
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- 2026-05-14 09:00:00.0
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呉 邦曜
ジムでのトレーニング、週末のランニング、テニスやゴルフ……スポーツを楽しむ方にとって「運動後のケア」はとても重要です。でも、しっかりできていますか？運動後に何が起きている…
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- 2026-05-13 09:00:00.0
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呉 邦曜
コロナ以降、テレワークが定着した方も多い昨今。「以前より体が重い」「肩や腰が慢性的に痛い」という声が増えています。なぜデスクワークでそれほど体が硬くなるのか、その理由をお…
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- 2026-05-07 09:00:00.0
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呉 邦曜
肩こりに悩んでいる方は多いと思います。マッサージに行っても湿布を貼っても、なかなかスッキリしない……そんな経験はありませんか？実は、肩こりの多くは「肩まわりだけ」の問題で…
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- 2026-05-02 14:00:00.0
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呉 邦曜
こんにちは！NOBIRU Stretch（ノビルストレッチ）です。姿勢を良くしようと意識しているのに、逆に肩こりや腰痛がつらくなる…そんな方も少なくありません。実は「意識しすぎること」…
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- 2026-04-19 09:00:00.0
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呉 邦曜
こんにちは！NOBIRU Stretch（ノビルストレッチ）です。毎日ストレッチしているのに、なかなか体が柔らかくならない…そんな悩みを持っている方はとても多いです。一生懸命やっている…
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- 2026-04-17 15:00:00.0
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呉 邦曜
こんにちは！NOBIRU Stretch（ノビルストレッチ）です。今日は腰痛と腸腰筋（ちょうようきん）という筋肉のお話をしていきます。腰が痛いと、腰を揉んだりストレッチしたりする方が多…
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- 2026-04-15 15:00:00.0
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呉 邦曜
こんにちは！NOBIRU Stretch（ノビルストレッチ）です。腰痛というと、腰の筋肉やストレッチに意識が向きがちですが、実は腰痛と大きく関係しているのが「内転筋」、いわゆる内ももの…
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