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ZEN garden SPA 築地

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ゼン ガーデン スパ 築地(ZEN garden SPA)のブログ

プライベートのブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 運動効果もあるタイ古式
    プライベート
    投稿日：
    2026-05-10 12:50:55.0
    投稿者：
    NATSU
    運動効果もあるタイ古式
    こんにちはZEN garden SPA築地　セラピストのNATSUです！タイ古式＝痛い？そんなイメージを持つ方は多いかもしれません。実際のタイ古式マッサージはゆったりとしたリズムの中で、呼…続きを見る
  • 5月の養生
    プライベート
    投稿日：
    2026-05-09 11:40:33.0
    投稿者：
    JUNKO
    5月の養生
    5月は「春から初夏への変わり目で心身ともに乱れやすい時期と言われています。生活のリズムが乱れない様に、早寝早起きと適度な運動、旬の野菜中心のあっさりした食事、冷たい物を控…続きを見る
  • スクワット健康法
    プライベート
    投稿日：
    2026-05-02 12:22:30.0
    投稿者：
    JUNKO
    スクワット健康法
    最近、運動不足を感じている方におすすめなのが「スクワット」です☆スクワットは下半身を中心に、体全体をバランスよく使うトレーニングで、基礎代謝アップや引き締め効果が期待でき…続きを見る
  • 高きびの栄養
    プライベート
    投稿日：
    2026-04-25 12:49:45.0
    投稿者：
    JUNKO
    高きびの栄養
    高きびって食べたことありますか？私は、玄米と一緒に混ぜてよく炊きますが、なかなか雑穀は使いこなすのが少しハードル高いですよね‥。そんな高きびの雑学講座！高きびは大地の肉と…続きを見る
  • いちご狩り
    プライベート
    投稿日：
    2026-04-16 18:46:02.0
    投稿者：
    JUNKO
    いちご狩り
    こんにちは！ZEN garden SPA 築地のJUNKOです。今回は、いちご狩りを楽しんできました☆☆千葉県にある人気スポット。8種類のいちごが食べ比べできます♪ハウスに入った瞬間、甘いい…続きを見る
  • 横須賀散歩
    プライベート
    投稿日：
    2026-04-04 12:31:30.0
    投稿者：
    JUNKO
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    こんにちは♪ZEN garden spa 築地のジュンコです！横須賀までドライブに行ってきました。海沿いをのんびり走るだけで気分転換になります☆☆途中のお風呂は最高で、日頃の疲れもすっ…続きを見る
  • 築地の沖縄料理屋さんグルメレポート
    プライベート
    投稿日：
    2026-04-03 16:07:04.0
    投稿者：
    NATSU
    築地の沖縄料理屋さんグルメレポート
    こんにちは！ZEN garden spa 築地のNATSUです！ブログをご覧下さりありがとうございます。先日、出勤帰りにフラッと寄った沖縄料理屋さんに立ち寄ってきました！！ご飯だけサクッと食…続きを見る
  • 目黒川の桜
    プライベート
    投稿日：
    2026-03-28 10:24:25.0
    投稿者：
    JUNKO
    目黒川の桜
    桜の季節になりましたね。お店の近くでも、ふんわりと咲き始めていて、歩いているだけで気分が上がります。暖かくなってきて、体もゆるみやすいこの時期。リラックスしながら、ゆった…続きを見る
  • スリランカでアーユルヴェーダ
    プライベート
    投稿日：
    2026-03-21 12:48:42.0
    投稿者：
    JUNKO
    スリランカでアーユルヴェーダ
    スリランカで4回目のアーユルヴェーダを体験してきました。今回の旅では、現地の伝統的な施術をしっかり受けてきました。スリランカはアーユルヴェーダの本場ともいわれており、自然…続きを見る
  • セブ島旅行
    プライベート
    投稿日：
    2026-03-08 16:01:44.0
    投稿者：
    JUNKO
    セブ島旅行
    先日、セブ島に行ってきました。久しぶりの海外だったので出発前からとてもワクワクしていましたが、実際に行ってみると想像以上に楽しくて、あっという間の時間でした。セブ島は海が…続きを見る
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