ゼン ガーデン スパ ツキジ
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ゼン ガーデン スパ 築地(ZEN garden SPA)のブログ
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投稿日：2026-06-22 14:56:50.0
- 身体の声を聞く
- こんにちは
ZEN gardenSPAセラピストのNATSUです！
先日投稿した口内炎の痛みがひどく
ついに薬局で軟膏と飲み薬を買いました！
まだ痛いですが、ちょっとピークよりは
痛みがだいぶ引いた気がします^_^
今回口内炎になった原因の分析ですが、
お肉を食べてなかったからかな、、、と。
最近、野菜不足を感じ、野菜ばっかり食べていたのと
ベジタリアンの友人に影響されて菜食中心の
食事にしてみたんです。
お肉は大好きでしたが、元々最近そんな食べてなかったので
外食で食べればいいやと思っていましたが
途中お肉が食べたい欲求に苛まれていました笑
栄養に詳しいセラピストにお肉不足を指摘されて
やはり自分の感覚や身体の声を聞くのは大事なんだなと
実感しました！！
ベジタリアンも素敵な考えですが
体質や、その時の状況で何が自分に合ってるかが
変わってきます。
一般的に身体にいいと言われているものが
アレルギーとまでは言わないけど実は
自分の身体に合ってなかったりなど。。、
皆さんも、これ何か合わない気がするな！
という感覚は結構合ってることが多いので
身体の声しっかり聞くようにされて下さいね♪
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