Body Atre（アロマリンパオイルマッサージ/もみほぐし/肩こり/ヘッドスパ）
ボディアトレ アロマリンパオイルマッサージ モミホグシ カタコリ ヘッドスパ
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- エステ
- 大阪府枚方市新町１－３－７ 枚方新町ビル ２F
- 枚方市駅より徒歩3分
ボディアトレ(Body Atre)のブログ
- ＼疲れている人ほど呼吸が浅い？／
- こんにちは！Body Atreです♪
最近、「なんだか疲れが抜けない」「肩や首がずっとしんどい」と感じていませんか？
そんな方は、知らないうちに呼吸が浅くなっているかもしれません。
仕事や家事、人間関係などで緊張する時間が続くと、身体は無意識に力が入りやすくなります。
すると呼吸が浅くなり、肩や首、背中の筋肉も緊張した状態が続いてしまいます。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、前かがみ姿勢になりやすく、胸が開きにくいため呼吸が浅くなりがちです。
そんな時は、まずゆっくり息を吐くことを意識してみましょう☆彡鼻から息を吸い、口からゆっくり長く吐くだけでも身体の力が抜けやすくなります♪
また、肩をすくめてストンと力を抜いたり、胸を開くストレッチを行うのもおすすめです！
呼吸は毎日無意識に行っているものだからこそ、少し意識するだけで身体の状態が変わることもあります。
疲れを感じた時は、一度呼吸に目を向けてみてくださいね(´▽｀)
【Instagram】
@body.atre
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Body Atre 枚方
【営業時間】
11:00～20:30(最終受付19:00)
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不定休
【住所】
〒573-1191
大阪府枚方市新町1丁目3-7 新町ビル2F
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