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パーソナルピラティス&トレーニング・ボディメイク専門店　King GYM 【キングジム】

パーソナルピラティスアンドトレーニングボディメイクセンモンテン　キングジム

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  • 神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目4-2小島ビル 401号室
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キングジム(King GYM)のブログ

2026年7月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 自己流よりフォームが大切！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/7/10
    投稿者：
    三原 瑠偉
    自己流よりフォームが大切！UP
    こんにちは！店長の三原です。「とりあえず筋トレを始めてみた！」という方も多いですが、実は一番大切なのは重量ではなくフォームです。自己流で続けてしまうと、狙った筋肉に効かな… 続きを見る
  • スポルテック2026へ行ってきました！
    プライベート
    投稿日：
    2026/7/9
    投稿者：
    三原 瑠偉
    スポルテック2026へ行ってきました！
    こんにちは！店長の三原です。先日、日本最大級のフィットネス・健康産業展示会「スポルテック」に行ってきました！最新のトレーニングマシンやピラティス機器、整体・リカバリー用品… 続きを見る
  • 睡眠不足はダイエットの敵？
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    投稿日：
    2026/7/8
    投稿者：
    三原 瑠偉
    睡眠不足はダイエットの敵？
    こんにちは！店長の三原です。「食事も運動も頑張っているのに、なかなか痩せない…」そんな方は、睡眠時間を見直してみるのもおすすめです！睡眠不足になると、食欲が増えやすい疲れ… 続きを見る
  • 朝と夜、夏に運動するならどっちがおすすめ？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/7/8
    投稿者：
    小貫 望結
    朝と夜、夏に運動するならどっちがおすすめ？
    こんにちは、こぬきです！夏に運動するなら、朝と夜どちらがいいのか？どちらでもメリットはありますが、いちばんは習慣化できる時間帯に行うこと！朝に運動するメリット暑さも比較的… 続きを見る
  • 朝5分歩くだけでも変わる！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/7/7
    投稿者：
    三原 瑠偉
    朝5分歩くだけでも変わる！
    こんにちは！店長の三原です。「運動する時間がない…」そんな方におすすめなのが、朝のウォーキングです！朝に5～10分歩くだけでも、血流が良くなる代謝アップ頭がスッキリする気分… 続きを見る
  • 夏に向けて代謝アップ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/7/7
    投稿者：
    小貫 望結
    夏に向けて代謝アップ
    こんにちは、こぬきです！夏は汗をかく＝痩せやすいと思われがちですか、実はダイエット法を間違えると、痩せにくくなってしまいます。夏は食欲が落ちてしまいがち。食事を抜くそうめ… 続きを見る
  • 夏こそ冷え、むくみ対策
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    投稿日：
    2026/7/6
    投稿者：
    小貫 望結
    夏こそ冷え、むくみ対策
    こんにちは、こぬきです！夏は暑いので、油断しがちですが、実は冷房などによる冷えやむくみに悩む方が多いです。なぜ冷房でむくむのか、冷房の部屋にいると、体が冷え血流が悪くなり… 続きを見る
  • 体幹を鍛えるメリットとは？
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    投稿日：
    2026/7/6
    投稿者：
    三原 瑠偉
    体幹を鍛えるメリットとは？
    こんにちは！店長の三原です。「体幹って鍛えた方がいいですか？」というご質問をよくいただきます。体幹とは、お腹や背中など身体の中心部分の筋肉のことです。体幹を鍛えることで、… 続きを見る
  • プロテインは飲んだ方がいい？
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    投稿日：
    2026/7/5
    投稿者：
    三原 瑠偉
    プロテインは飲んだ方がいい？
    こんにちは！店長の三原です。「プロテインって飲んだ方がいいですか？」というご質問をよくいただきます。結論から言うと、普段の食事だけでタンパク質が足りない方にはおすすめです… 続きを見る
  • 夏バテしない習慣
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/7/5
    投稿者：
    小貫 望結
    夏バテしない習慣
    こんにちは、こぬきです！夏バテしないための習慣1 たんぱく質をしっかり摂る暑いと、麺類など簡単なもので済ませたりだったり食欲が落ちてしまったり栄養が偏りがちなので、こういう… 続きを見る
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