パーソナルピラティス&トレーニング・ボディメイク専門店 King GYM 【キングジム】
パーソナルピラティスアンドトレーニングボディメイクセンモンテン キングジム
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- 神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目4-2小島ビル 401号室
- 京急川崎3分/JR川崎7分【パーソナルトレーニング//ダイエット/ピラティス】
キングジム(King GYM)のブログ
- 有酸素運動は筋トレの前？後？
- こんにちは！店長の三原です。
ダイエットをしている方からよくいただく質問です。
結論から言うと、脂肪を落としたい方は筋トレをしてから有酸素運動がおすすめです！
筋トレを行うことで筋肉に刺激が入り、その後にウォーキングやバイクなどの有酸素運動を取り入れることで、脂肪を効率よくエネルギーとして使いやすくなります。
もちろん目的によって順番は変わります。
筋力アップが目的なら筋トレを優先。
体力向上が目的なら有酸素運動を先に行うこともあります。
KING GYMでは、お客様一人ひとりの目標に合わせて最適なトレーニングメニューをご提案しています。
現在開催中！
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楽しみながら理想の身体を目指しましょう！
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営業時間
月～金 10:00～22:00
土日祝 6:00～19:00
〒神奈川県川崎市川崎区砂子1-4-2 小島ビル4階
TEL 044-223-8037
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●2026/7/16
●2026/7/15
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●2026/7/14
●2026/7/14
キングジム(King GYM)のクーポン
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¥2,200 【人気No.1☆】ピラティス×パーソナルトレーニング体験 55分￥2200
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¥6,000 【初回限定×平日昼割】ピラティス&トレーニング3回券￥6,000
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¥13,200 【初回限定×平日昼間】パーソナルピラティス×トレーニング6回券￥13,200
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¥2,200 【平日17時まで限定】0歳～5歳お子様連れOK 体験 ￥2,200
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¥2,200 【ご新規様限定☆】パーソナルマシンピラティス体験 55分￥2200
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