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こんにちは！店長の三原です！今回は、男性向けの「細マッチョプログラム」についてご紹介します。「体重を落とすだけではなく、筋肉をつけてカッコいい身体を作りたい」そんな方には…
続きを見るこんにちは！店長の三原です！「ダイエット中は毎日運動した方がいいですか？」とよく質問をいただきます。結論は、毎日でなくても大丈夫です！ダイエットで大切なのは、運動を続ける…
続きを見るこんにちは！店長の三原です！「水は1日にどれくらい飲めばいいですか？」とよく質問をいただきます。結論は、1.5～2.5Lを目安に飲むのがおすすめです！必要な水分量は、体重や運動量…
続きを見るこんにちは、こぬきです。8月になり、夏前よりモチベーションが下がっている方もいるかもしれませんが、暑さに負けずにトレーニングを続けていきましょう！まだ運動習慣がない方も、…
続きを見るこんにちは！店長の三原です！「筋トレは何分やれば効果がありますか？」とよく質問をいただきます。結論は、30～60分程度が目安です！長時間トレーニングすれば効果が高くなるわけで…
続きを見るこんにちは、こぬきです！二の腕をスッキリ見せるポイント夏になると、二の腕をスッキリみせたい！二の腕痩せしたいと思いますよね！？そのためには、、、1.姿勢を整える猫背や巻き肩…
続きを見るこんにちは！店長の三原です！「朝ごはんは食べた方が痩せますか？」とよく聞かれます。結論は、人によります！朝食を食べることで代謝が上がり、集中力アップや食べ過ぎの予防につな…
続きを見るこんにちは！こぬきです。実は夏も浮腫みやすいです！冷房による冷え水分不足など、様々な要因があります。むくみを対策するには、、こまめに水分補給1時間に1回程度立ち上がり体を動…
続きを見るこんにちは！こぬきです！8月になりました！いろいろお盆休みや、夏休みなど出かける機会も多いですよね！旅行に行かれる方も多いかと思います！せっかくダイエットしたのに、、と心…
続きを見るこんにちは！店長の三原です！「ストレッチだけでも効果はありますか？」とよく質問をいただきます。結論から言うと、もちろん意味はあります！ストレッチを行うことで身体がほぐれ、…
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キングジム(King GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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