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こんにちは！店長の三原です！「筋肉痛でもトレーニングして大丈夫ですか？」とよく聞かれます。結論は、軽い筋肉痛なら運動しても問題ありません！ただし、強い痛みがある場合は無理…
続きを見るこんにちは！店長の三原です！「プロテインは飲んだ方がいいですか？」とよく聞かれます。結論は、食事でたんぱく質が足りていれば必須ではありません。ただし、忙しくて食事が偏る方…
続きを見るこんにちは！店長の三原です！「筋トレは毎日やった方が効果があるの？」という質問をよくいただきます。結論から言うと、毎日同じ部位を鍛える必要はありません！筋肉はトレーニング…
続きを見るこんにちは、こぬきですデスクワークの方、体が硬くなってしまう方多いですよね！なぜ、体が硬くなってしまうのか、同じ姿勢が続くため何時間も同じ姿勢が続くと、硬くなってしまいま…
続きを見るこんにちは！店長の三原です！「筋トレをするとムキムキになってしまいそう…」と心配される方は意外と多くいらっしゃいます。しかし、特に女性はホルモンの関係で、筋トレをしただけ…
続きを見るこんにちは、こぬきです！見た目をきれいにしたいという方は、姿勢改善がおすすめの一つ！！！その理由としてスタイルがよく見える身長が高く見えるお腹がスッキリして見える肩こりや…
続きを見るこんにちは！店長の三原です！「筋肉痛にならないと筋トレの効果はないですか？」という質問をよくいただきます。結論から言うと、筋肉痛がなくてもトレーニング効果は十分期待できま…
続きを見るこんにちは！店長の三原です！「運動を始めたのに、なんだか疲れが抜けない…」と感じることはありませんか？その原因は、トレーニングではなく「回復」が足りていない可能性がありま…
続きを見るこんにちは、こぬきです。今回はおしりを鍛えるメリットヒップアップだけではなく、たくさんのメリットがあります。後ろ姿が綺麗になるお尻に丸みが出ると腰の位置が高くならように見…
続きを見るこんにちは、こぬきです。暑い日が続いておりますが、もうすぐ8月になりますね！暑さも本格的になりそうです！夏の冷え性ってみなさんご存知ですか？？身体の内側や手足、お腹が冷え…
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キングジム(King GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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