最新ブログ一覧
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整体を受けた後、そこで終わりではありません。今までの姿勢や身体の使い方には、これまで積み重ねてきたクセがあります。そのクセを変えていくには、施術だけではなく、必要な筋肉を…
続きを見る「痛くなったら行けばいいかな」そう思っている方、意外と多いです。でも身体の不調って、いきなり痛くなるとは限りません。最初は・肩が少し重い・首が動かしにくい・朝起きてもスッ…
続きを見るもうすぐ10月ですね♪少しずつ朝晩も涼しくなってきましたが、この時期に「なんとなく身体が重い」と感じる方も多いです。夏の暑さ、冷房、睡眠不足、冷たいものの摂りすぎなど、気づ…
続きを見る歯って、毎日磨きますよね！朝起きたら歯を磨いて、夜寝る前にも磨く。磨かない日が続けば、虫歯になったり歯周病になったりします。身体も少し似ています！毎日の姿勢や仕事、運動不…
続きを見る「痛くなったら整体に行く」という方も多いですが、身体は痛みが出る前から少しずつ疲れや負担が蓄積しています。肩が重い、腰がだるい、身体が動かしにくい。そんな小さな変化の段階…
続きを見るスマホを長時間見たあと、「目が重い」「首がつらい」「肩まで凝っている」と感じることはありませんか？スマホを見るときは、頭が前に出たり、下を向く時間が長くなったりします。そ…
続きを見る立っているときに、・腰が反っている・お腹が前に出て見える・長時間立つと腰が疲れるこんなことはありませんか？反り腰は、骨盤だけではなく、股関節やお腹・背中など、身体全体の使…
続きを見る「肩甲骨がガチガチ」「背中が動かしにくい」「肩を回してもスッキリしない」そんな方は、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなっているかもしれません！デスクワークやスマホなどで同じ姿勢が…
続きを見る朝起きた瞬間から、「首が重い」「肩がガチガチ」「寝たはずなのにスッキリしない」そんなことはありませんか？原因は寝ている時間だけではなく、日中の姿勢や首・肩まわりの緊張が関…
続きを見る肩や腰が痛くなってから、身体を整える。もちろん、それも大切です。でも本当は、「痛くなる前から身体を整える」ことも大切。車も定期的に点検するように、身体も日々のメンテナンス…
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トトノイ(totonoi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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