クレアーレセイタイインシンポイン
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- 大阪府大阪市天王寺区真法院町１丁目－１真法院町１番ビル 1F
- 桃谷駅徒歩５分 夕陽丘駅徒歩７分 警察病院近く/上本町/筆ヶ崎/上之宮/夕陽丘/桃谷
クレアーレ整体院 真法院のブログ
- 肩こりで悩んでいませんか？｜大阪市の整骨院
- 「仕事後に肩がだるい…」
「肩がガチガチで頭痛がする…」
現代人を悩ませる「肩こり」
その大きな原因は長時間のデスクワークやスマホ操作
による「姿勢の崩れ」と「血行不良」です。
頭の重さは約5～6kgもあり、
仕事や家事などでうつむき姿勢が続くと
首や肩の筋肉に何倍もの負荷がかかります。
筋肉が緊張して硬くなると血管が圧迫され、
疲労物質が溜まってコリや痛みを引き起こすのです。
つらい肩こりを解消・予防するためのポイントは3つ
■正しい姿勢の意識
デスクワーク時は骨盤を立て、
耳と肩が直線状にくるイメージを意識します。
■こまめなストレッチ
1時間に1回は席を立ち、
肩甲骨を大きく後ろに回して筋肉をほぐしましょう。
■体を温める
入浴時はシャワーで済ませず、
湯船に浸かって全身の血行を促進させます。
まとめ
肩こりは「動かさないこと」で悪化します。
日々の生活に軽い運動やストレッチを取り入れ、
巡りの良い体を目指しましょう！
原因不明の強い痛みやしびれを伴う場合は、
無理せず医療機関を受診してくださいね。
当院では肩こりの治療を筋肉だけでなく
最新の脳神経治療を用いて行います。
慢性的な肩こりなどでお悩みなら
ぜひ相談してみてください！
お待ちしております。
大阪市天王寺区で整骨院をお探しの方、肩こり治療や
腰痛治療、骨盤矯正をご希望の方も
お気軽にご相談ください。
≪ クレアーレ接骨院・整体院 真法院 ≫
場所
大阪府大阪市天王寺区真法院町1-1
真法院町ビル1F
電話番号
06-6777-2670
営業時間
（午前） 10：30 ～ 12：30
（午後） 15：00 ～ 20：00
※定休日は木曜日のみとなっております。
※ご予約の方が優先ですが
当日でも受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください。
【大阪/天王寺区/生野区/上本町/桃谷/桃谷駅】
【接骨院/整骨院/整体/腰痛/肩こり/マッサージ/姿勢改善/むくみ/水素吸引/ギックリ腰/産後矯正/産後産後ダイエット/産後うつ/尿もれ/疲労/自律神経/睡眠不足/キッズルーム/老化防止/肌質改善/冷え/症患者様の声/鍼灸】
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