クレアーレセイタイインシンポイン
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- 大阪府大阪市天王寺区真法院町１丁目－１真法院町１番ビル 1F
- 桃谷駅徒歩５分 夕陽丘駅徒歩７分 警察病院近く/上本町/筆ヶ崎/上之宮/夕陽丘/桃谷
クレアーレ整体院 真法院のブログ
- 【辛い頭痛にサヨナラ】今日からできる頭痛対策まとめ
- 日常的に私たちを悩ませる「頭痛」。
主な原因には肩こりやストレスからくる「緊張型頭痛」と
血管が拡張して起きる「片頭痛」があります。
それぞれのタイプに合わせた正しいケアで、
痛みを和らげましょう。
緊張型頭痛（頭が締め付けられる痛みに）
温める：
湯船に浸かるや温かいタオルで
首や肩を温めると血行が良くなります。
ストレッチ：
長時間のデスクワークを避け、
こまめに首や肩を回しましょう。
片頭痛（ズキズキと波打つ痛みに）
冷やす：
痛む部分を保冷剤などで冷やすと、
拡張した血管が収縮して楽になります。
静かな暗い場所で休む：
光や音の刺激を避け、
カフェインを適量摂るのも効果的です。
共通して大切なのは、
「十分な睡眠」
「こまめな水分補給」
「規則正しい生活」
ただし、
「今までに経験したことがない激しい痛み」や
「手足のしびれ」を伴う場合は、
無理せずすぐに医療機関を受診してください。
上手に体をケアして、毎日を快適に過ごしましょう！
当院では筋肉だけでなく、
脳神経からのアプローチも行っております。
少しでも気になる事がございましたら、
ご相談お待ちしております。
大阪市天王寺区で整骨院をお探しの方、肩こり治療や
腰痛治療、骨盤矯正をご希望の方も
お気軽にご相談ください。
≪ クレアーレ接骨院・整体院 真法院 ≫
場所
大阪府大阪市天王寺区真法院町1-1
真法院町ビル1F
電話番号
06-6777-2670
営業時間
（午前） 10：30 ～ 12：30
（午後） 15：00 ～ 20：00
※定休日は木曜日のみとなっております。
※ご予約の方が優先ですが
当日でも受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください。
【大阪/天王寺区/生野区/上本町/桃谷/桃谷駅】
【接骨院/整骨院/整体/腰痛/肩こり/マッサージ/姿勢改善/むくみ/水素吸引/ギックリ腰/産後矯正/産後産後ダイエット/産後うつ/尿もれ/疲労/自律神経/睡眠不足/キッズルーム/老化防止/肌質改善/冷え/症患者様の声/鍼灸】
●2026/10/17
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●2026/10/17
●2026/10/17
●2026/10/17
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