クレアーレセイタイインシンポイン
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- 大阪府大阪市天王寺区真法院町１丁目－１真法院町１番ビル 1F
- 桃谷駅徒歩５分 夕陽丘駅徒歩７分 警察病院近く/上本町/筆ヶ崎/上之宮/夕陽丘/桃谷
クレアーレ整体院 真法院のブログ
- 【水分】 水が必要な理由と1日の摂取量について
人の体は約60％が水でできており、
呼吸・汗・尿で毎日約2.5Lの水分が失われます。
食事から補えるのは約1Lほどのため、
飲み水として1.5～2Lの摂取が必要です。
目安は「体重×35ml」ほどになります。
一度に大量に飲むのではなく、
コップ1杯（約200ml）をこまめに
飲むことがポイントです。
水分不足は代謝の低下や疲労、
集中力の低下につながるため、
乾く前に飲む習慣が健康維持と
日常のパフォーマンス向上に役立ちます。
当院では体への吸収率の高い水素水を
取り扱っているのでぜひお試しください。
大阪市天王寺区で整骨院をお探しの方、肩こり治療や
腰痛治療、骨盤矯正をご希望の方も
お気軽にご相談ください。
≪ クレアーレ接骨院・整体院 真法院 ≫
場所
大阪府大阪市天王寺区真法院町1-1
真法院町ビル1F
【大阪/天王寺区/生野区/上本町/桃谷/桃谷駅】
【接骨院/整骨院/整体/腰痛/肩こり/マッサージ/姿勢改善/むくみ/水素吸引/ギックリ腰/産後矯正/産後産後ダイエット/産後うつ/尿もれ/疲労/自律神経/睡眠不足/キッズルーム/老化防止/肌質改善/冷え/症患者様の声/鍼灸】
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