【肩こり/リンパマッサージ/小顔矯正】肩甲骨はがし肩こり整体 RUFFREE静岡院
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- 静岡県静岡市葵区昭和町１－２ スカイタウン ５Ｂ
- 静岡駅より徒歩11分・新静岡駅より徒歩7分
ラフリー 静岡院(RUFFREE)のブログ
- 呼吸と姿勢
- こんにちは！
RUFFREE静岡院です♪
普段、自分の「呼吸」を意識することはありますか？
呼吸は無意識に行っていますが、実は姿勢とも深く関係しています。
呼吸をするとき、肋骨は広がったり戻ったりしながら動きます。
しかし、背中が丸まった姿勢や前かがみ姿勢が続くと、胸郭が動きにくく感じることがあります。
すると、呼吸をするときに肩を持ち上げるような動きが増え、首や肩まわりに力が入りやすくなることも。
特にデスクワークなどで、
「気づくと息を止めている」
「呼吸が浅く感じる」
という方は、姿勢を見直すきっかけになるかもしれません。
ポイントは、胸だけを大きく動かそうとするのではなく、肋骨が前後・左右に自然に動くこと。
深くゆっくり呼吸しながら、肩の力を抜くこともおすすめです◎
呼吸と姿勢は別々のものではなく、胸郭・背骨・肩甲骨などが連動しています。
RUFFREE静岡院でも、肩甲骨だけでなく身体全体の動きを確認しながら姿勢ケアを行っています♪
「最近、呼吸が浅く感じる」
そんな方は、まず一度自分の姿勢を見直してみてくださいね◎
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【店舗情報】
RUFFREE 静岡院
静岡県静岡市葵区昭和町1-2 スカイタウン5B
※麻辣担屋さん横スカイマンション5階
TEL：080-2156-4616
営業時間 10:00～21:00（最終受付19:00）
休日 不定休
【サービス一覧】
肩甲骨はがし／姿勢改善整体／猫背改善／巻き肩改善／美容整体／ブライダル整体／首肩こり改善／背中ケア／花嫁美容
【お悩み一覧】
肩こり／首こり／猫背／巻き肩／姿勢改善／背中のハリ／頭痛／疲労感／呼吸の浅さ／デスクワーク疲れ／スマホ首／ブライダル前の姿勢ケア
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