最新ブログ一覧
こんにちは！RUFFREE静岡院です♪今回は【肩関節の可動域】について♪「腕を上げる」という簡単な動作ですが、肩は身体の中でも特に大きく動く関節です。一般的な目安では、【前から…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪今回は「首の可動域」についてのお話です。普段何気なく動かしている首ですが、実は前後・左右・回旋で、それぞれ動く範囲が違います。一般的な目安…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪背骨シリーズ第7回は、【背骨と骨盤】について♪背骨の一番下には「仙骨」という骨があり、骨盤の一部を構成しています。つまり背骨と骨盤は、身体を…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪背骨シリーズ第6回は、【背骨と肩甲骨の関係】について♪肩甲骨は背中にありますが、実は背骨と直接関節でつながっているわけではありません。肩甲骨…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪ここまで、頚椎・胸椎・腰椎それぞれの特徴をご紹介してきました。では、この3つは別々に動いているのでしょうか？答えは**「いいえ」**です。背骨は…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪背骨シリーズ第4回は、背骨の下側にある【腰椎】について♪腰椎は5個の骨からできていて、上半身を支えながら、身体を前後に動かす役割を担っていま…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪今回は、背骨の真ん中にある【胸椎】について♪胸椎は全部で12個あり、肋骨とつながっているのが大きな特徴です。胸椎は、背中を丸めたり反らしたり…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪前回は、背骨が「頚椎・胸椎・腰椎」に分かれているお話をしました。今回は、その中でも首にある【頚椎】について♪頚椎は7個の骨からできていて、頭…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪「背骨」と聞くと、一本の長い骨をイメージしませんか？実は背骨は、たくさんの小さな骨が積み重なってできています。大きく分けると、【頚椎】7個【…
続きを見るこんにちは！RUFFREE静岡院です♪「姿勢を良くしたい」と考えると、背中や肩ばかり気にしていませんか？実は、姿勢を考えるうえで「足元」も大切なポイントです。立ったり歩いたりす…
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