ゼロスポ整体 アンド マシンピラティス 草加のブログ
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「歩幅が小さくなりやすい」「脚を後ろに引くと腰が反ってしまう」そんな方は、股関節だけでなく骨盤や体幹の使い方も見直してみましょう。草加のマシンピラティスで、脚をスムーズに…
続きを見る「洗顔や歯磨きで前かがみになると腰や背中がつらい」「床の物を拾う動作が苦手」そんな方は、腰だけでなく股関節や背中の動きも確認することが大切です。草加の整体で身体全体の動き…
続きを見る「歩くときに上半身が固まりやすい」「腕を動かすと骨盤まで一緒に動いてしまう」そんな方は、肩だけ・骨盤だけではなく、身体全体を連動させる意識が大切です。草加のマシンピラティ…
続きを見る「椅子から立つときについ手をついてしまう」「立ち上がりがスムーズにできない」そんな方は、脚だけでなく股関節や骨盤、体幹の使い方も確認することが大切です。草加の整体で身体全…
続きを見る「スクワットをすると膝が内側に入る」「歩くときに膝とつま先の向きがバラバラになる」そんな方は、膝だけでなく股関節や足元を含めた身体の使い方を見直してみましょう。草加のマシ…
続きを見る「洗濯物を干すと肩がつらい」「棚の上に手を伸ばすと身体が動かしにくい」そんな方は、肩だけでなく背中や肋骨、体幹の動きも確認することが大切です。草加の整体で全身の動きからア…
続きを見る【足を組む癖が気になる方へ｜骨盤を安定させるピラティス】「気づくといつも同じ方向に足を組んでいる」「まっすぐ座っているのが疲れる」そんな方は、骨盤を安定させる身体の使い方…
続きを見る【片側だけ荷物を持つと身体が疲れる方へ｜草加】「いつも同じ側でバッグを持っている」「片側の肩や腰だけ疲れやすい」そんな方は、荷物の持ち方だけでなく、普段の姿勢や身体の使い…
続きを見る「気づくと背中が丸まっている」「胸を張ろうとすると腰が反る」そんな方は、胸まわりや背骨の動きに目を向けてみましょう。草加のマシンピラティスで、無理なく胸を開ける姿勢づくり…
続きを見る「朝起きると手が握りにくい」「指を動かし始めるとこわばりを感じる」そんな方は、手だけでなく手首や腕、肩まわりの状態も確認してみましょう。草加の整体で身体全体の使い方からア…
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