ゼロスポ整体 アンド マシンピラティス 草加のブログ
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「背中を反らすと動きにくい」「身体を伸ばすと腰ばかりに力が入る」そんな方は、腰だけで動こうとせず、背骨全体を使う意識が大切です。草加のマシンピラティスで背中をしなやかに動…
続きを見る「振り向くときに片側だけ動きにくい」「身体をひねると左右差を感じる」そんな方は、腰だけでなく背中や骨盤、股関節の動きも確認することが大切です。草加の整体で全身のバランスか…
続きを見る「デスクワークの後に身体が固まった感じがする」「立ち上がってもすぐに姿勢を伸ばせない」そんな方は、腰だけでなく股関節や背中の動きも確認することが大切です。草加の整体で身体…
続きを見る「運動すると腰に力が入りやすい」「姿勢を保つとすぐ疲れる」「お腹を鍛えているのに身体が安定しない」そんな方は、腹筋だけでなく脇腹を含めた体幹の使い方を見直してみましょう。…
続きを見る【内ももを使って骨盤を安定させる身体づくり｜草加】「脚を閉じて立つのが苦手」「歩くときに膝が外へ流れる」「下半身をすっきり見せたい」そんな方は、内ももの筋肉を上手に使うこ…
続きを見る【肩を後ろに回しにくい方へ｜草加】「背中に手を回しにくい」「服を着替えるときに肩が気になる」そんな方は、肩だけでなく背中や胸まわりの動きも確認することが大切です。草加の整…
続きを見る仕事や家事で長時間立っていると、足裏が重く感じたり、帰宅する頃には脚全体が疲れていませんか？足裏だけでなく、足首や膝、股関節、骨盤の使い方が関係している場合があります。草…
続きを見る「背中が硬く感じる」「身体を丸めたり反らしたりするのが苦手」そんな方は、背骨をまとめて動かすのではなく、一つひとつの動きを意識してみましょう。草加のマシンピラティスで、背…
続きを見る「腕を上げると腰が反る」「バンザイすると肩に力が入る」そんなことはありませんか？腕の動きは肩だけでなく、背骨や肋骨、体幹とも関係しています。草加のマシンピラティスで、上半…
続きを見る靴を見てみると、片側だけ靴底が減っていることはありませんか？歩き方や立ち方のクセ、骨盤や足元のアライメントなどが関係している場合があります。草加の整体で身体全体のバランス…
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