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ダイエットを頑張っているのに、「体重は落ちたのに下腹だけ残る」「お腹周りだけなかなか変わらない」そんな経験はありませんか？実は、下腹が気になる原因は脂肪だけではありません…
続きを見る「体重はそこまで増えていないのに顔がむくんで見える…」「フェイスラインがぼやけてきた気がする…」そんなお悩みはありませんか？実は、顔のむくみやフェイスラインの崩れは、体重…
続きを見る「筋トレを頑張っているのに思ったより変わらない…」「食事も気を付けているのに体型が変わらない…」そんなお悩みはありませんか？実は、その原因は筋トレ不足ではなく、姿勢や身体…
続きを見る「歩くと前ももばかり疲れる…」「脚が張りやすい…」そんな方は、“足裏の重心移動”が原因かもしれません◎歩く時は、【かかと→外側→親指側】へ重心が流れるのが理想的です。この…
続きを見るこんにちは。パーソナルジムTuri.です。ありがたいことに、多くのお客様にご来店いただき、現在一部のお時間帯を入会待ちとさせていただいております。Turi.では、「ただ数を増やす」…
続きを見る「産後から体型が戻りにくくなった」「お腹・骨盤まわりが気になる」「育児で肩こりや腰痛も増えた」そんなお悩みを抱えている方は多くいらっしゃいます。産後は、筋力低下だけではな…
続きを見る「筋膜リリースをすれば身体がほぐれる」「姿勢が良くなる」そう思われる方も多いですが、実は筋膜リリースだけで身体が大きく変わるわけではありません。筋膜リリースの役割は、硬く…
続きを見る「お尻を鍛えたいのに、腰や前ももばかり疲れる…」そんな方は、もしかすると“お尻の使い方”ではなく、“体幹の使い方”に原因があるかもしれません。ヒップリフト（ブリッジ系エク…
続きを見る「甘いものが止まらない…」「夜になると食欲が乱れる…」それ、睡眠不足が関係しているかもしれません。睡眠が不足すると、・食欲を増やすホルモン（グレリン）が増える・満腹感に関…
続きを見る「顔痩せしたい」「フェイスラインをスッキリさせたい」そう感じている方は多いですが、実は“姿勢”が関係していることも少なくありません。例えば、・猫背・巻き肩・ストレートネッ…
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チュリ(Turi.)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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