グロウアップ鍼灸整骨院 ラスパ西大和(GROW UP鍼灸整骨院)のブログ
最新ブログ一覧
当院には、小学生から大学生まで、野球、サッカー、バスケ、テニス、陸上、ゴルフなど、スポーツをされている学生がたくさんご来院されています！最初は怪我がキッカケでご来院される…
続きを見る眼精疲労とは？目を酷使することで、目の疲れのほか充血やかすみ、視力の低下、視界が狭くなる、眩しい、などといった症状が現れます。その原因は、・目の使い過ぎピントを合わせる働…
続きを見る今回はこの２つの違いについて具体的にどんなものがあるのか見ていきます。整体とは日本には古来から伝わる「手技療法」と呼ばれるものがあり、主に素手で身体機能に働きかける整復マ…
続きを見る「最近、下腹が出てきた気がする…」とお悩みの方、実はそれ、脂肪のせいだけではないかもしれません！猫背になると背中が丸まり、骨盤が後ろに傾くため、お腹の筋肉が使われにくくな…
続きを見る夏の疲労感（夏バテ）は、室内外の激しい温度差や発汗による脱水、熱帯夜による睡眠不足が主な原因で自律神経が乱れることで起こります。対策には、ぬるめのお湯に浸かる、ビタミンB1…
続きを見る肩をあげた際動かせるが一部の場所で痛みが出たり力を入れた際に痛みが出る場合「インピンジメント症候群」と診断されるケースが増えています。これは、肩の腱や軟部組織が骨とぶつか…
続きを見る人が快適に過ごせる湿度の目安は40%～60%です。湿度が低すぎると乾燥や肌荒れ、高すぎるとカビやダニが発生しやすくなります。湿度を調整する方法湿度が低い場合:濡れたタオルを干し…
続きを見る「週末しっかり寝たはずなのに、月曜から身体が重い…」そんなお悩みはありませんか？仕事に集中するあまり猫背の姿勢がクセになると、身体の筋肉が常に緊張状態になります。すると自…
続きを見る知れば歩きたくなる！ウォーキングのメリット【1】体力がつくウォーキングは全身運動。足腰の筋肉だけでなく、腕を振ることで胸や背中の筋肉を動かし、上体を安定させるために体幹部…
続きを見る夕方になると「目の奥が重い」「頭がボヤーっとする」と感じていませんか？実は、パソコン画面に集中して前かがみ（猫背）になると、約5kgもある頭を首や背中の筋肉だけで支えること…
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