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ピラティス the SILK 銀座さくら通り店【肩こりリンパ痩身ダイエットたるみ骨盤矯正】

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ザシルク 銀座さくら通り店(the SILK)のブログ

YUUKA のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/8/13
    投稿者：
    YUUKA
    夏の夜、ぐっすり眠れていますか？UP
    暑くて寝苦しい日が続くと、なかなか疲れが取れないこともありますよね。睡眠環境を整えることはもちろん、日中に適度に体を動かすことも大切です。ピラティスでは呼吸を意識しながら… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/8/10
    投稿者：
    YUUKA
    夏休みの運動不足をリセット！UP
    夏休みやお盆休みで、いつもより運動する機会が減っていませんか？家でゆっくり過ごしたり、長時間座っていたりすると、体が重く感じやすくなります。そんな時は、ピラティスで全身を… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/8/5
    投稿者：
    YUUKA
    旅行前に体を整えませんか？
    夏休みは旅行やお出かけの予定が増える方も多いですよね。長時間の移動を快適に過ごすためにも、今のうちから体を整えておくことがおすすめです。軽やかに動ける体で、夏を思い切り楽… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/31
    投稿者：
    YUUKA
    冷房で体が冷えていませんか？
    夏は外が暑くても、室内はエアコンで体が冷えやすい季節です。冷えは肩こりやむくみ、体のだるさにつながることもあります。ピラティスで全身を動かし、血流を促すことで、冷えに負け… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/7/27
    投稿者：
    YUUKA
    肩の力、抜けていますか？
    無意識に肩へ力が入っている方はとても多くいらっしゃいます。肩に力が入り続けると、首こりや肩こりだけでなく、呼吸も浅くなりがちです。ピラティスで深い呼吸をしながら、力みの少… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/7/26
    投稿者：
    YUUKA
    足が疲れやすい原因は？
    夕方になると足が重い、歩くとすぐ疲れる…。実は姿勢や歩き方のクセが影響していることもあります。ピラティスで全身のバランスを整え、足に負担をかけにくい体の使い方を身につけて… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/22
    投稿者：
    YUUKA
    冷えは夏でも油断禁物！
    暑い季節でも、エアコンの効いた室内で過ごす時間が長いと体は冷えやすくなります。体が冷えると血流が滞り、肩こりやむくみ、だるさにつながることも。ピラティスで全身を動かし、筋… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/20
    投稿者：
    YUUKA
    運動不足を感じたらピラティス
    「最近運動不足だな…」と感じていても、何から始めればいいかわからない方は多いのではないでしょうか？ピラティスは激しい運動ではなく、一つひとつの動きを丁寧に行うため、運動初… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/17
    投稿者：
    YUUKA
    深呼吸、できていますか？
    忙しい毎日を過ごしていると、呼吸が浅くなりがちです。浅い呼吸は、肩や首に力が入りやすくなり、疲れやすさにつながることもあります。ピラティスでは呼吸を大切にしながら体を動か… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/7/14
    投稿者：
    YUUKA
    座りっぱなしは体の負担に？
    デスクワークや長時間の座り姿勢が続くと、肩や腰、お尻まわりの筋肉が硬くなりやすくなります。同じ姿勢が続くことで血流も滞り、肩こりや腰痛、むくみの原因になることも。ピラティ… 続きを見る
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