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ピラティス the SILK 横浜パーソナル店【肩こり/リンパ/ダイエット/たるみ/骨盤矯正】

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  • 神奈川県横浜市西区北幸１－２－１３横浜西共同ビル６Ｆ
  • JR線「横浜駅」西口から徒歩3分【横浜/横浜パーソナル/ピラティス/ダイエット】

ザ シルク 横浜パーソナル店(the SILK)のブログ

最新ブログ一覧

78件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日：
    2026/8/10
    投稿者：
    NANAMI
    身体のクセは、無意識に作られています
    「いつも右肩だけ凝る」「片足に体重を乗せるクセがある」そんな身体のクセは、毎日の積み重ねで自然と身についていることが多いです。ピラティスでは、自分では気づきにくい身体の使… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/8/9
    投稿者：
    KEITO
    自分を大切にする時間をつくりませんか？
    毎日、家事や仕事、育児などで忙しく過ごしていると、自分のことは後回しになりがちです。ピラティスの時間は、身体と心に向き合う大切なひととき。身体を動かすことで気分転換になり… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/8/7
    投稿者：
    NANAMI
    疲れにくい身体を目指しましょう♪
    「少し動いただけで疲れてしまう…」そんなお悩みは、身体を支える筋力や姿勢が関係していることもあります。ピラティスでは体幹を中心に全身をバランスよく鍛えるため、効率よく身体… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/8/6
    投稿者：
    KEITO
    夏こそ身体づくりを始めるチャンス♪
    暑い季節は運動不足になりやすく、冷房による冷えや疲れも感じやすくなります。そんな時こそ、無理なく続けられるピラティスがおすすめです。適度に身体を動かくことで、代謝アップや… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/8/5
    投稿者：
    NANAMI
    むくみ対策にもピラティス♪
    夕方になると脚が重だるく感じたり、むくみが気になったりすることはありませんか？長時間同じ姿勢が続くと、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。ピラティスは全身をバランスよ… 続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/8/4
    投稿者：
    KEITO
    睡眠の質を見直してみませんか？
    「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」そんな時は、身体の緊張が抜けていないのかもしれません。ピラティスで呼吸を整えながら身体を動かすことで、心身をリラックスしやすい状… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/8/3
    投稿者：
    NANAMI
    美しいボディラインは姿勢から♪
    ダイエットだけでは理想のボディラインにならない…。そんな方におすすめなのがピラティスです。身体の深層部にある筋肉を鍛えることで、しなやかで引き締まった身体づくりをサポート… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/8/2
    投稿者：
    KEITO
    肩こり・首こりが気になる方へ
    デスクワークやスマホ時間が増えると、肩や首がガチガチになってしまいますよね。ピラティスでは肩甲骨や背骨をやさしく動かしながら、凝り固まった筋肉をほぐしていきます。身体の使… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/8/1
    投稿者：
    NANAMI
    冷えが気になる方にもおすすめです♪
    暑いこの季節、室内で過ごしていると冷房で「手足が冷えやすい」「むくみやすい」と感じることはありませんか？適度に身体を動かすことで血流が促され、巡りのよい身体づくりにつなが… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/7/31
    投稿者：
    KEITO
    姿勢が変わると毎日がもっとラクになる♪
    スマホやパソコンを見る時間が長いと、猫背や巻き肩が気になりやすくなります。姿勢が崩れると肩こりや腰の負担につながることも。ピラティスでは、身体の中心を意識しながらインナー… 続きを見る
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