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ピラティス the SILK 横浜パーソナル店【肩こり/リンパ/ダイエット/たるみ/骨盤矯正】

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  • 神奈川県横浜市西区北幸１－２－１３横浜西共同ビル６Ｆ
  • JR線「横浜駅」西口から徒歩3分【横浜/横浜パーソナル/ピラティス/ダイエット】

ザ シルク 横浜パーソナル店(the SILK)のブログ

最新ブログ一覧

78件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/10/9
    投稿者：
    NANAMI
    ストレートネックが気になる方へUP
    スマホやパソコンを見る時間が長く、頭が前に出ていませんか？頭の位置は首だけでなく、胸椎や肩甲骨、呼吸とも関係しています。首だけを無理に後ろへ引くのではなく、身体全体のバラ… 続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/10/8
    投稿者：
    KEITO
    ぽっこりお腹は腹筋不足だけが原因？UP
    「お腹が気になるから腹筋！」と思っていませんか？実は骨盤や肋骨の位置によって、お腹が前に出て見えることもあります。大切なのは腹筋運動だけでなく、呼吸とともに体幹を使えるこ… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/10/7
    投稿者：
    NANAMI
    首・肩がいつも力んでしまうのはなぜ？UP
    「肩の力を抜いて」と言われても、なかなか抜けないことってありますよね。実は肩が頑張りすぎる背景には、肩甲骨や胸郭がうまく動けていないこともあります。ピラティスでは肩を無理… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/10/6
    投稿者：
    KEITO
    横浜駅で姿勢改善をしたい方へ UP
    鏡や写真を見て「なんとなく姿勢が気になる」と感じることはありませんか？姿勢は肩や骨盤だけでなく、足元から頭まで全身のバランスによってつくられています。ピラティスでは身体を… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/10/5
    投稿者：
    NANAMI
    猫背が気になる方へUP
    猫背を直そうとして、頑張って胸を張っていませんか？背中が丸く見える原因には、胸椎の動きや肩甲骨、骨盤の位置なども関係しています。そのため、ただ背筋を伸ばし続けるだけでは疲… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/10/4
    投稿者：
    KEITO
    前ももばかり張るのはなぜ？UP
    歩いたり運動したりすると、前ももばかり疲れる…という方も多いのではないでしょうか。股関節やお尻がうまく使えないと、その分前ももが頑張りすぎてしまうことがあります。ピラティ… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/10/3
    投稿者：
    NANAMI
    反り腰とは？腰を丸めるだけでは改善しにくい理由
    「反り腰だから骨盤を丸めなきゃ！」と意識していませんか？実は反り腰には、肋骨の位置や股関節、腹部の使い方なども関係しています。大切なのは無理に腰を丸めることではなく、身体… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/10/2
    投稿者：
    KEITO
    肩こりがなかなか良くならないのはなぜ？
    肩を揉んでも、すぐ肩こりが戻ってしまうことはありませんか？肩こりは、長時間同じ姿勢が続いたり、腕を動かすときに肩周りへ力が入りすぎたりすることも原因のひとつ。ピラティスで… 続きを見る
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    投稿日：
    2026/10/1
    投稿者：
    NANAMI
    巻き肩になる原因は？ピラティスで姿勢から整える方法
    巻き肩が気になると、つい胸を張って肩を後ろに引きたくなりますよね。でも実は、肩だけでなく胸郭や肩甲骨の動きが関係していることも。ピラティスでは呼吸を使いながら、背骨や肩甲… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/9/30
    投稿者：
    KEITO
    片足で立つとグラグラする方へ
    靴下を履くときや、片足で立ったときに身体がグラグラすることはありませんか？片足で安定して立つためには、脚の筋力だけでなく、身体全体を安定させる力も必要です。ピラティスでは… 続きを見る
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