グロウ アップ接骨院 鍼灸院 北大路駅前(GROW UP接骨院 鍼灸院)のブログ
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スポーツにおけるケアは、ケガ予防、疲労回復、パフォーマンス向上に不可欠です。筋肉の緊張をほぐして柔軟性を高め、関節の可動域を確保することで、運動効率を最大化し、長期的な健…
続きを見る血流が悪いと、冷え、肩こり、腰痛、むくみ、慢性的な疲労感、肌荒れ、自律神経の乱れなど、全身に様々な不調が現れます。血液が栄養や酸素を細胞に届けられず、老廃物が蓄積されるた…
続きを見る「猫背を改善したい」「姿勢を良くしたい」そう思って、普段から背筋を伸ばすことを意識していませんか？実は、姿勢改善はただ背筋を伸ばすだけではありません。無理に良い姿勢を作ろ…
続きを見るこんにちは！GROW UP接骨院・鍼灸院 北大路駅前です！いよいよ明日から、OPEN記念イベント第2弾「無料施術体験会」がスタートします！今回の体験会は、約40分・施術体験0円で、お身体…
続きを見る「出産後、体重は妊娠前に戻ったのに、下っ腹だけポッコリ出ている」「前履いていたジーンズが骨盤で引っかかって入らない…」そんなお悩みを抱えていませんか？実はこれ、努力不足や…
続きを見るいよいよ月曜日から、OPEN記念イベント第2弾・無料施術体験会がスタートします！今回の第2弾では、約40分かけてお身体のお悩みをしっかり確認し、今のお身体の状態に合わせた施術を体…
続きを見る慢性的な腰痛には、長期間の安静よりも「運動」が有効です。ウォーキングや水泳などの軽い有酸素運動、および腹筋・背筋を鍛える運動が推奨されており、これにより腰椎の支持力が高ま…
続きを見る皆さんは「フレイル」という言葉を知っていますか？フレイルとは、年齢を重ねることで心身の活力が低下し、健康な状態と介護が必要になる状態の間にある状態のことです。例えば、・以…
続きを見る皆さん、普段どのくらい歩いていますか？「最近、歩く時間が減った」「買い物も車や自転車が多くなった」「少し歩いただけで疲れるようになった」そんな変化はありませんか？歩くこと…
続きを見る「ちゃんと寝ているのに、なんだか身体がだるい…」「夕方になると肩や背中が重い…」そんなお悩みはありませんか？実は、普段何気なくとっている「姿勢」が、身体の疲れに関係してい…
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