ALEXANDRE OF COLORS KANAZAWA 髪質改善/縮毛矯正/メンズカット
アレクサンドルオブカラーズカナザワカミシツカイゼンシュクモウキョウセイメンズカット
- 石川県野々市市押野６－１８０
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アレクサンドルオブカラーズカナザワ(ALEXANDRE OF COLORS KANAZAWA)のブログ
仕事の出来事
投稿日：2026/6/25
- 熱いお湯は頭皮と髪に良くないの？について
- おはようございます。美容師の下廼です。
梅雨に入り、湿気で髪がまとまらない…というお悩みをよく耳にします。
そんな中、お客様からこんなご質問をいただきました。
「熱いお湯で洗うのって、髪に良くないんですか？」
結論から言うと、熱くない方が良いです。
お湯の温度は、髪と頭皮の健康を左右する非常に重要なポイントになります。
「熱い方が汚れが落ちそう」
「スッキリするからつい…」
そのお気持ち、とてもよくわかります。私も以前はそうでした。
しかし、美容師として多くのお客様の髪を見てきた中で、「頭皮トラブル」や「髪のパサつき」でお悩みの方ほど、シャワーの温度が高めであるという共通点に気づいたのです。
今日は、今日からできる「美髪を守るシャンプー習慣」についてお話しします。
1. なぜ「熱いお湯」は頭皮と髪にNGなの？
頭皮も顔と同じ「皮膚」です。42～43℃の熱いお湯で洗うと、必要以上に油分を奪い、乾燥を招いてしまいます。
乾燥からのベタつき： 頭皮が乾燥すると、逆に皮脂が過剰分泌され、夕方のベタつきやニオイの原因に。
キューティクルの損傷： 熱いお湯はキューティクルを乱しやすく、梅雨の湿気で髪が広がる原因になります。
カラーの色持ちが悪化： 特にベージュやアッシュ系の繊細なカラーは熱に弱く、高い温度だと退色が早まってしまいます。
2. おすすめは「37～39℃」のぬるま湯
毛髪研究でも、シャンプー時の適温は32～38℃程度が推奨されています。 「顔に当てても熱くない」と感じる温度が、頭皮と髪を優しく守る最適解です。
今日からできる！美髪シャンプーのコツ
1. しっかり予洗い： 37～39℃のお湯で、汚れの8割を落とすイメージで。
2. 指の腹でマッサージ： ゴシゴシ擦らず、頭皮を動かすように。
3. すすぎ残しゼロへ： 耳の後ろや襟足は特に念入りに流しましょう。
4. 頭皮用化粧水で保湿： お顔と同じように、頭皮にも潤いを。
5. 地肌から乾かす： 濡れたままの放置は厳禁！根元からしっかりドライヤーを当ててください。
今日からできる0円ケア。1℃、2℃の意識で、10年後の髪はもっと美しくなれます。
もし「自分の頭皮状態が気になる」「今のケアで合っているか不安」という方は、ぜひサロンでご相談くださいね。♪
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