～BODY CARE HOUSE～なごみ整体院 肩こり・姿勢＆骨盤矯正専門
ボディケアハウス ナゴミセイタイイン カタコリ・シセイアンドコツバンキョウセイセンモン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 静岡県浜松市中央区萩丘２－２－１３ コスモアベニュー１Ｆ
- ロッテリア幸店より北へ約400m マクドナルド257小豆餅店より南へ約700ｍ
ボディケアハウス なごみ整体院(BODY CARE HOUSE)のブログ
- むくみ解消と脚痩せの方法とは？Ｖｏｌ．２
- こんにちは、なごみ整体院です♪
前回から「むくみ」と「脚痩せ」についての簡単なお話しをしています。
私、立ち仕事だから・・・
事務仕事で一日中座ってて・・・
という方で、少し運動したりお風呂で温めたり軽くマッサージすれば解消するよ！って人はセルフケアや
エステに行って循環を良くしてあげれば解消するのでそんなに気にすることはないと思います。
Ｖｏｌ．１に続きエステやセルフケアで解決しない方向けですね！
今回、お話しするのが「むくみ」と勘違いされている「負担（疲労）の蓄積と筋肉の発達」です。
原因としては靴のサイズが合っていない、アーチバランス及び歩行バランスが崩れているなどで、筋力に対する負荷が大きくて回復できない。または筋繊維が発達してしまった・・・というケースです。
実はこれが圧倒的に多く、冒頭で述べた「循環が悪いだけのむくみ」と併発している方が殆どだと言ってもいいと思います。（少なくとも当院内統計では・・・）
朝はいいんだけど夕方に・・・
と言うのは、液体は高い所から低い所に流れます。ポンプ作用が正常であれば滞りなく循環し、滞れば停滞します。就寝時には高低差がほぼ無くなるので停滞が解消され循環することで単なる「むくみ」が解消されます。回復に必要な栄養素が足りていれば、疲労は回復します。十分な負荷と栄養があれば筋肉は発達します。逆に回復出来なければ疲労は蓄積されます。とてもシンプルな身体の仕組みですね・・・
夕方むくむからと言って朝履くとパカパカな靴を履いて出かけると・・・
立ち方や歩き方の癖が靴の機能で制御できずに筋肉に負担が掛かります。歩行時に過回内や過回外が出ている人は正しく関節と筋肉を動かせないのでポンプ作用が上手く働かなくなり、時間の経過と共に筋肉に負担が掛かり腫れてきます。負担が大きくなればなるほど筋肉は太く、大きく肥大し成長していきます・・・
逆に筋肉は使わない（負担が減る）と細くなります・・・
もうお気付きでしょうが、履物環境や歩行バランスを整え負担を減らすことでむくみや脚痩せは意外と簡単に解決出来ます。体格のいい方だと減量が必要な場合も・・・
あなたが普段「むくみ」と思っているのは本当にただのむくみですか？
※ 因みに負担や筋発達・循環不全で太く見える物は解消すれば細く見えますが、脂肪が減る訳ではありません！
ブログ担当 なごみん
●2026/7/10
●2026/7/8
●2026/7/6
●2026/7/5
●2026/6/24
- 2026年7月分（4）
- 2026年6月分（15）
- 2026年5月分（6）
- 2026年4月分（7）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（12）
- 2023年2月分（11）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（13）
- 2022年11月分（9）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（8）
- 2022年4月分（13）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（6）
- 2021年11月分（8）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（6）
- 2021年8月分（6）
- 2021年7月分（9）
- 2021年6月分（10）
- 2021年5月分（12）
- 2021年4月分（8）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（8）
- 2021年1月分（11）
- 2020年12月分（17）
- 2020年11月分（17）
- 2020年10月分（11）
- 2020年9月分（6）
- 2020年8月分（13）
- 2020年7月分（11）
- 2020年6月分（21）
- 2020年5月分（33）
- 2020年4月分（39）
- 2020年3月分（43）
- 2020年2月分（44）
- 2020年1月分（51）
- 2019年12月分（38）
- 2019年11月分（38）
- 2019年10月分（42）
- 2019年9月分（57）
- 2019年8月分（65）
- 2019年7月分（46）
- 2019年6月分（44）
- 2019年5月分（41）
- 2019年4月分（44）
- 2019年3月分（37）
- 2019年2月分（21）
- 2019年1月分（14）
- 2018年12月分（9）
- 2018年11月分（3）
- 2018年10月分（4）
- 2018年9月分（7）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（5）
- 2018年6月分（2）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（8）
- 2018年3月分（3）
- 2018年2月分（3）
- 2018年1月分（3）
- 2017年12月分（4）
- 2017年11月分（6）
- 2017年10月分（3）
- 2017年9月分（1）
- 2017年8月分（6）
- 2017年7月分（3）
- 2017年6月分（5）
- 2017年5月分（3）
- 2017年4月分（3）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（6）
- 2016年12月分（7）
- 2016年11月分（2）
- 2016年10月分（4）
- 2016年9月分（2）
- 2016年8月分（3）
- 2016年7月分（2）
- 2016年6月分（4）
- 2016年5月分（1）
- 2016年4月分（6）
- 2016年3月分（1）
- 2016年2月分（4）
- 2016年1月分（3）
- 2015年12月分（4）
- 2015年11月分（7）
- 2015年8月分（2）
- 2015年7月分（1）
- 2015年6月分（1）
- 2015年5月分（1）
- 2015年4月分（1）
- 2015年3月分（4）
- 2015年2月分（3）
- 2015年1月分（2）
- 2014年12月分（8）
- 2014年11月分（9）
- 2014年10月分（3）
- 2014年9月分（5）
- 2014年8月分（10）
- 2014年7月分（3）
- 2014年6月分（3）
- 2014年5月分（4）
- 2014年4月分（7）
- 2014年3月分（4）
- 2014年2月分（6）
- 2014年1月分（10）
- 2013年12月分（17）
- 2013年11月分（20）
- 2013年10月分（11）
- 2013年9月分（14）
- 2013年8月分（21）
- 2013年7月分（15）
- 2013年6月分（15）
- 2013年5月分（17）
- 2013年4月分（19）
- 2013年3月分（20）
- 2013年2月分（13）
- 2013年1月分（6）
もっと見る
ボディケアハウス なごみ整体院(BODY CARE HOUSE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,800 姿勢・骨盤矯正コースのお試し版☆ 猫背/巻き肩/寸胴体型◎美姿勢目指すなら!
|
|
全 員 |
¥7,300 ☆ 【肩こり・首こり人気No.1】頭痛・肩こり撃退＋骨盤矯正付きコース75分
|
|
新 規 |
¥6,000 首・肩の凝りに！全身調整型 頭痛・肩こり撃退コース（60分）￥7800→￥6000
|
|
全 員 |
¥10,800 【6月・7月限定！】気象病（天気病み）に◎ なごみ整体+（プラス）
|
|
全 員 |
¥7,800 ☆ お試し版 猫背/巻き肩/寸胴体型… 姿勢・骨盤矯正+全身整体(75分)
|
|
全 員 |
¥9,800 【院長一押し!】猫背/巻き肩/寸胴体型…姿勢・骨盤矯正+全身整体 90分 9800円
|
