～BODY CARE HOUSE～なごみ整体院 肩こり・姿勢＆骨盤矯正専門
ボディケアハウス ナゴミセイタイイン カタコリ・シセイアンドコツバンキョウセイセンモン
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ボディケアハウス なごみ整体院(BODY CARE HOUSE)のブログ
- ダイエットでもトレーニングでも大切なこと
- 施術後のお客様への質問。
〇〇してそうな歪み方してましたけど、
心当たりありますか？
すると、お客様が答えます。
「あぁ...やってました...」
「じゃあ、姿勢を維持するのに
体幹トレーニングしたらいいですか？
私、ジム通ってるんで！」
という展開に...内容を聞く限り
トレーニングメニュ－は悪くはないのに
筋肉量が少ない 。
そこで、食事内容について聞いてみると...
生活が不規則で朝が弱く朝は飲み物だけ、
昼は食べたり食べなかったり、
夜も食べたり食べなかったり、
ジムに行く時も栄養補給せずに行き
トレーニングをする・・・
体脂肪とは、
食事で摂ったエネルギーの
余剰分を蓄えているもので、
もしもの時の保存食みたいなものなんです。
一定量まで減ってしまうと
カラダは危機的状況とみなし
脂肪を燃やすことをやめ、
筋肉を分解(糖新生)して
足りない栄養を補おうとします。
この方は細身で脂肪も少ないので、
先ずはしっかり栄養を摂るようにして
様子を見ることにしました。
健康も、ダイエットも美容も
栄養不足では良くなるものも良くなりません！
せっかく、運動をしても
やり方を間違えると逆効果！？
なんてことも実はよくあります。
悪い癖をしないようにするのも、
運動するのも大事ですが、
必要な栄養を摂るというのが
実は一番重要で、難しかったりします。
このように、当院では施術中の状態や会話により、
お客さまが良くなる為のアドバイスをしております♪
『健康と美は足裏の安定性から』のなごみ整体院は
『靴とインソールと整体』で
あなたのお悩みをサポートします♪
先ずは、重心や立ち方が変わる！と好評の
当院にしかない骨盤矯正をお試し下さい。
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ブログ担当 なごみん
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