～BODY CARE HOUSE～なごみ整体院 肩こり・姿勢＆骨盤矯正専門
ボディケアハウス ナゴミセイタイイン カタコリ・シセイアンドコツバンキョウセイセンモン
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ボディケアハウス なごみ整体院(BODY CARE HOUSE)のブログ
- リモートワークで肩こり・腰痛
- リモートワークの方が
肩こりや腰痛に悩まされています。
テレビや雑誌では
こぞってストレッチ方法の特集しています。
ここで注意していただきたいのが
無理をしないということ。
テレビや雑誌でアドバイスをしている人は専門家です。
座りっぱなしで腰や肩の筋肉が
固まってしまっている人が
無理をして同じようにする必要はありません。
同じようなフォームができないと感じたら
まずは、固まってしまった筋肉が
伸びる感覚があるところまでで十分です。
デスクワークで固めてしまった筋肉は
意外としっかりと固まっています。
繰り返しますが、無理は禁物です。
身体を動かしてみて不安がある方は
ストレッチに取り組む前に施術にいらして下さいね。
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