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パーソナルストレッチ専門店S-LIFE横浜店

パーソナルストレッチセンモンテンエスライフヨコハマテン

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エスライフ 横浜店(S-LIFE)のブログ

2017年10月のブログ一覧

17件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 巻き肩の原因
    ビューティー
    投稿日:
    2017-10-29 13:37:53.0
    投稿者:
    小澤 雅美
    こんにちは!小澤です。今回は巻き型の原因についてご紹介します!巻き肩の原因は、ほぼ私たちの日常生活の中にあると言っていいでしょう。スマホを見る・長時間のパソコン仕事・食器…続きを見る
  • 巻き肩について
    ビューティー
    投稿日:
    2017-10-28 12:18:16.0
    投稿者:
    垣内 友里恵
    こんにちは、垣内です。今回のブログは「巻き肩」についてです。お客様の中にもこの巻き肩になっている方がとても多く、姿勢が悪くなり肩こり首こりなどを引き起こしている原因の1つ…続きを見る
  • 腰痛のセルフケア その3
    ビューティー
    投稿日:
    2017-10-26 15:34:39.0
    投稿者:
    小澤 雅美
    こんにちは!小澤です。引き続き、セルフケアをご紹介します!◯ストレッチ姿勢別硬くなりやすい筋肉でご紹介した筋肉をストレッチすることで、骨盤の位置をまっすぐにすることができ…続きを見る
  • 腰痛セルフケア その2
    ビューティー
    投稿日:
    2017-10-25 16:58:44.0
    投稿者:
    垣内 友里恵
    こんにちは、垣内です!前回に続いて、腰痛のセルフケアの方法をご紹介します。◯長時間同じ姿勢取らない筋肉は体を動かさないことで硬くなってしまいます。ですので、立ち姿勢や座り…続きを見る
  • 寝ながらできる腰痛解消ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2017-10-22 11:52:20.0
    投稿者:
    小澤 雅美
    こんにちは!トレーナーの小澤です。本日は寝ながらできる腰痛解消ストレッチをご紹介したいと思います。◯太もものストレッチ仰向けの状態から伸ばすほうの足をお尻のほうまで曲げま…続きを見る
  • 腰痛の原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2017-10-21 12:45:59.0
    投稿者:
    垣内 友里恵
    こんにちは、本日2度目の登場!垣内です。前回は腰痛の種類を紹介しましたが、今回は腰痛の原因について紹介します。不良姿勢姿勢が悪くなると骨盤が前後どちらかに傾き、背骨のS字カ…続きを見る
  • あなたはどのタイプの腰痛ですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2017-10-21 12:36:54.0
    投稿者:
    垣内 友里恵
    こんにちは、垣内です。今回は腰痛にはどのような種類の物があるのかをご紹介します。一口に腰痛といっても痛みが出る角度によって種類が違います。ここでは3つのタイプに分けて腰痛…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017-10-19 19:45:05.0
    投稿者:
    小澤 雅美
    こんばんは!小澤です。明日はお昼頃からご予約が取りやすくなっております!16時半までお使いいただける平日限定クーポンもご用意しておりますのでぜひこの機会にストレッチを体験し…続きを見る
  • 膝痛にオススメなセルフケア!
    ビューティー
    投稿日:
    2017-10-18 17:51:43.0
    投稿者:
    垣内 友里恵
    こんにちは、垣内です。膝の痛みの原因やセルフストレッチなどについて紹介してきました。今回は大腿筋膜張筋の筋膜リリースのやり方を紹介します!大腿筋膜張筋はストレッチポール…続きを見る
  • 膝の痛みに効果的なセルフストレッチ その2
    ビューティー
    投稿日:
    2017-10-14 15:43:45.0
    投稿者:
    小澤 雅美
    みなさんこんにちは!小澤です。前回に引き続き、セルフストレッチのご紹介です!〇ハムストリングス膝を曲げる時に働く筋肉です。ここが硬くなることで膝がしっかり伸びなくなったり…続きを見る
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エスライフ 横浜店(S-LIFE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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