キンマク・リンパ・ソウシン トリニティ イケブクロテン
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- 東京都豊島区西池袋３-23-3 アールエムビル４F
- JR池袋駅西口 徒歩4分／地下鉄池袋駅1ｂ出口徒歩3分 芸術劇場近く
トリニティ 池袋店(TRINITY)のブログ
- ダイエットに必要な栄養素♪
- ダイエットに必要な栄養素は、
タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルの５つです。
筋肉づくりを補助したり、太りづらく痩せやすい身体に近づけたりする効果が期待できるため、
積極的に摂取することでダイエットを成功へと導きやすくなります。
ただ、炭水化物において過剰摂取は肥満に繋がるため注意しましょう(^^)/
☆ダイエット中に避けるべき食材は、
炭水化物（ご飯、パン、麺類）
肉類（ホルモン、ソーセージや加工肉）
魚介類（うに、かき、しじみ、ホタテの貝柱）
野菜類（かぼちゃ、とまと、ごぼう、長ネギ、じゃがいもやさつまいもなどのいも類）
その他、ちくわやはんぺん、などの練り物！！
☆ダイエット中に摂りたい食材
肉類（鶏もも皮なし、鶏むね皮なし、鶏ささみ）
魚介類（さんま、マグロ、あじ、しばえび）
野菜類（ブロッコリー、ほうれん草、もやし、きのこ類）
大豆加工品
たまご
海藻類
食事を抜くのではなく、上手に美味しくダイエットしましょう！！
TRINITYでは、必要な栄養素の補助サプリのご用意がございます。
ミネラルやビタミン、オメガ３はダイエットにおすすめです！！
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TRINITY池袋店
03-6912-5308
東京都豊島区西池袋3-23-3アールエムビル4F
池袋駅西口徒歩5分 1ｂ出口徒歩4分
ご希望のお時間が×の際は、お電話でもご遠慮なくご連絡下さい。
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鳥海
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