美庵 所沢店のブログ
- 代謝が落ちる習慣5選！当てはまっていませんか？
- こんにちは♪美庵所沢店です。
「最近、痩せにくくなった…」と感じる方は、普段の生活習慣が代謝を下げているかもしれません。
今回は、代謝が落ちやすい習慣を5つご紹介します。
1、運動不足
筋肉量が減ると、基礎代謝も低下しやすくなります。
2、たんぱく質不足
筋肉や身体をつくるために必要なたんぱく質が不足すると、代謝の低下につながることがあります。
3、睡眠不足
睡眠不足が続くと、ホルモンバランスが乱れ、代謝にも影響を与えるといわれています。
4、身体の冷え
冷房や冷たい飲み物などで身体が冷えると、血行が悪くなり、代謝が低下しやすくなります。
5、長時間同じ姿勢で過ごす
デスクワークなどで座りっぱなしの時間が長いと、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。
代謝を維持するためには、適度な運動、バランスの良い食事、十分な睡眠、そして身体を冷やし過ぎないことが大切です。
美庵 所沢店では、スリムムーヴプラスやリンパケアなど、お身体の状態に合わせた施術をご提案しております。
「代謝を上げたい」「痩せやすい身体を目指したい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください♪アロマボディケア 美庵 所沢店
11：00～22：00
住所：埼玉県所沢市御幸町3-12 エクセルシオール所沢1F
電話番号：042-941-4837
所沢駅西口/所沢ファルマン通り/小顔/毛穴/ハイパーナイフ/ニキビ/ニキビ跡/ダイエット/下半身/ブライダル/フェイシャル/アロマリンパ/痩身/ヘッドスパ/リンパマッサージ/揉みほぐしマッサージ/肩こり/足つぼ/むくみ/肩甲骨/産後/整体/ヘッドマッサージ/腰痛/ドライヘッドスパ/指圧/リフレ/りらく/オイルマッサージ/眼精疲労/アロマ/セルライト/生コラーゲン/ポレーション導入/吸引/スリムムーヴプラス
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