美庵 所沢店のブログ
- 食物繊維をしっかり摂れていますか？
- こんにちは♪美庵所沢店です。
食物繊維は、お腹の調子を整えるだけでなく、健康的な身体づくりをサポートする大切な栄養素です。
食物繊維には「水溶性」と「不溶性」の2種類があり、それぞれ異なる働きを持っています。
水溶性食物繊維は、腸内環境を整えたり、食後の血糖値の急上昇を緩やかにする働きが期待されています。
不溶性食物繊維は、便のかさを増やし、スムーズなお通じをサポートします。
野菜、きのこ類、海藻類、豆類、果物などをバランスよく取り入れることで、毎日の食物繊維を無理なく補うことができます。
腸内環境が整うことは、健康維持はもちろん、美容やダイエットを意識する方にも嬉しいポイントです。
さらに、身体の巡りを整えることも、すっきりとした毎日を過ごすためには大切です。
美庵 所沢店では、アロマリンパマッサージをはじめ、お身体の状態に合わせた施術をご用意しております。
「最近なんとなく身体が重い」「リフレッシュしたい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください♪アロマボディケア 美庵 所沢店
11：00～22：00
住所：埼玉県所沢市御幸町3-12 エクセルシオール所沢1F
電話番号：042-941-4837
所沢駅西口/所沢ファルマン通り/小顔/毛穴/ハイパーナイフ/ニキビ/ニキビ跡/ダイエット/下半身/ブライダル/フェイシャル/アロマリンパ/痩身/ヘッドスパ/リンパマッサージ/揉みほぐしマッサージ/肩こり/足つぼ/むくみ/肩甲骨/産後/整体/ヘッドマッサージ/腰痛/ドライヘッドスパ/指圧/リフレ/りらく/オイルマッサージ/眼精疲労/アロマ/セルライト/生コラーゲン/ポレーション導入/吸引/スリムムーヴプラス
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