志木なかい整体院のブログ
2023年12月のブログ一覧
21件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/30
- 投稿者：
- 中井 康人
【今日のひと言 2023.12.30】～しゃがむ～しゃがむのが苦手なんです…正座するのが苦手なんです。身体に危機を感じましょう！
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/12/29
- 投稿者：
- 中井 康人
【今日のひと言 2023.12.29】～台所～台所で両足を揃えて立っていませんか？利き手側の足を少し後ろに引くと楽になりますよ！体の窮屈さが軽減し、肩や腰への負担が減ります。
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/28
- 投稿者：
- 中井 康人
【今日のひと言 2023.12.28】～顔の筋肉～顔は筋肉で構成されています。顔の筋肉の効果的な運動は…変顔です（笑）
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/12/27
- 投稿者：
- 中井 康人
【今日のひと言 2023.12.27】～背骨～背骨は背中側にあると思っていませんか？実は真ん中です！背骨が背中にあると思い込むと背面の筋肉が緊張して疲れてしまいます…
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/26
- 投稿者：
- 中井 康人
【今日のひと言 2023.12.26】～椅子～椅子から立ち上がる時に下を向いていませんか？斜め上を向いて立ち上がると体が軽くなりますよ！椅子に座る時も斜め上を向いてみましょう。
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/12/24
- 投稿者：
- 中井 康人
【今日のひと言 2023.12.24】～筋肉～伸ばされ過ぎた筋肉…縮こまり過ぎた筋肉。筋肉は伸び縮みのバランスが重要です(^.^)
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/12/22
- 投稿者：
- 中井 康人
【今日のひと言 2023.12.22】～肩甲骨はがし～肩甲骨は無理にはがすものではありません…結果として肩甲骨ははがれるのです！原因を解決すれば、はがれますよ(^.^)
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