ブログ12ページ目｜コンフォートゾーン(body cordinate salon Comfort Zone)

整体サロン Comfort Ｚone 【コンフォートゾーン】

コンフォートゾーン

整体・カイロ
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コンフォートゾーン(body cordinate salon Comfort Zone)のブログ

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475件のブログがあります

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プライベート
投稿日：
2026/4/29
投稿者：
鈴木
腕の負担
腕が痛いと感じる背景には、複数のパターンが組み合わさっていると言われています。筋肉疲労・神経負担・関節のストレス・姿勢バランスの乱れなど、原因が一つに限定されないことも多… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/4/27
投稿者：
鈴木
重いものを持つ時
重いものの持ち方筋肉を酷使しつづけていると、肩こりがひどくなります。肩こりは、長時間同じ姿勢を続けたことなどによる筋肉疲労が原因です。そのため、肩こりがあるのに重いものを… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/4/26
投稿者：
鈴木
負担にならない立ち方
肩、背筋の伸ばし方 - 3.肩こりになりにくい歩き方背筋を伸ばしてあごを引き、腹筋とおしりの穴を引きしめて、6m前方をみながら、かかとから着地し、つま先で軽く地面をけるような感… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/4/24
投稿者：
鈴木
肩が凝りにくい姿勢　座り方
イスに腰かけるときは、同じように背筋を伸ばし、腹筋とおしりの穴を引きしめて深く腰かけます。机の高さは、ひじがつくぐらい、イスは腰かけて足を床に垂直に下ろしたときにひざの下… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/4/23
投稿者：
鈴木
肩がこりにくい姿勢
正しい立ち方腹筋とおしりの穴を引きしめ、背筋を伸ばしてあごを引きます。目は6m前方くらいを見ます。壁を背にして立ってみてください。よい姿勢で立てば、後頭部と背中とおしりが… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/4/22
投稿者：
鈴木
血管内とむくみ
血管内圧が上昇すると、どうして浮腫が起きるの？心臓が悪い人は、顔や手足に浮腫が出ることがあります。心臓が悪い、つまり心臓の収縮力が弱いと、「心臓→動脈→毛細血管→静脈→心… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/4/21
投稿者：
鈴木
全身性浮腫
全身性浮腫について全身的に左右対称に浮腫が生じるのが全身性浮腫です。重力の影響を受けることが多く、立位が保持できる患者さんでは下肢に、臥床時間が長い患者さんでは腰部や背部… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/4/20
投稿者：
鈴木
足を組む対策
原因への基本的な対策座り方を整える両足裏を床につけ、膝と股関節をほぼ90度に保つ。骨盤を立てて、背もたれに軽くもたれる。骨盤まわりの筋肉ケア股関節・お尻・太もも前後のストレ… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/4/19
投稿者：
鈴木
足を組む原因その2
足を組んでしまう主な原因骨盤周囲の筋肉の硬さや左右差太もも・お尻の筋力低下やアンバランス猫背や浅く座るなどの不良姿勢長時間同じ姿勢で座り続ける習慣精神的な緊張や落ち着かな… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/4/18
投稿者：
鈴木
足を組んでしまう理由
椅子に座ると足を組む理由とは？・同じ姿勢の疲れを解消する長く椅子に座って作業をしていると、足を組む人がいます。正しい姿勢で座っていても長時間座っていれば、座面に接している… 続きを見る