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ロズアスールのブログ

2026年1月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • 毎日の食事でエイジングケア
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    Mari
    今日はアンチエイジングを叶える食事のポイントをご紹介します♪乾燥が気になるこの時期は、肌のハリやツヤが気になりますよね。。そんなエイジングサインを抑えるには、毎日の食事が… 続きを見る
  • ホルモンバランスとうまく付き合おう!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/18
    投稿者:
    Mari
    1. 停滞期(生理前~生理前半):無理は禁物この時期は水分や脂肪を蓄える「プロゲステロン」が増加します。体の状態: むくみやすく、食欲増進や体重の停滞が起こりやすい時期です。… 続きを見る
  • 1日2リットルの水習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    Mari
    私たちの体は1日に約2.5リットルの水分を失いますが、食事で補えるのは約1リットル。残りの約1.5リットル以上を「飲み物」で補う必要があります。健康とダイエットを成功させる鍵は、… 続きを見る
  • 太りやすさを解消!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    Mari
    更年期以降、「食べる量は変わらないのに太りやすくなった」と感じる方は少なくありません。その背景には、女性ホルモンの変化と深い関わりがあります。1. ホルモン減少による「脂肪… 続きを見る
  • お正月太りをリセットしよう
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    Mari
    新年が始まり早一週間となりましたが、今年の目標は立てましたか??ダイエットの目標を立てたものの、お正月は美味しいものをつい楽しんでしまった(>_<)気がつけば体重やお腹まわり… 続きを見る
  • ダイエットを成功させるコツは!!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    Mari
    ダイエットを成功させる秘訣は、「何を食べるか」だけでなく**「いつ食べるか」**にあります。食事の時間をコントロールするだけで、体は蓄積された脂肪をエネルギーとして燃焼しやす… 続きを見る
  • お正月太りしていませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    Mari
    お正月を迎え、体重増加や身体の変化にお悩みの方も多いのではないのでしょうか?正月太りにもいくつかタイプが分かれますので、今回はそのうちの一つをご紹介いたします。○お腹がパ… 続きを見る
  • スンスン大集合♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    Mari
    実家でスンスン大集合しました(^O^)とーーーーっても可愛い(^○^)お母さんが編んでくれたお揃いの帽子とマフラーもつけています!可愛くて癒されます(笑)#天王寺 #阿倍野 #マンショ… 続きを見る
  • 停滞期
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    Mari
    順調だったダイエット中に、突然体重が動かなくなる「停滞期」。これは失敗ではなく、あなたの体に備わった**ホメオスタシス(恒常性維持機能)**が正しく働いている証拠です。なぜ「… 続きを見る
  • 満腹感を高めて脂肪の吸収を抑えよう
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    Mari
    1. 「スピード」をコントロールする脳が満腹を感じるまでには時間がかかります。よく噛んで食べる:咀嚼(そしゃく)を増やすことで満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを自然に防ぎます。20… 続きを見る
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ロズアスールのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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