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ロズアスールのブログ

ビューティーのブログ一覧

1131件のブログがあります

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  • ストレートネック
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/30
    投稿者:
    Mari
    デスクワークやスマホの長時間使用によって、首の骨がまっすぐになってしまう「ストレートネック」。実はこれ、首や肩のこりだけでなく、なんと「ぽっこりお腹」の原因にも繋がってい… 続きを見る
  • 大股で歩こう!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/29
    投稿者:
    Mari
    仕事や買い物、通勤などで毎日必ず行う「歩く」という動作。この歩き方をほんの少し変えるだけで、ジムに行かなくても下半身を劇的に引き締めることができます。ポイントは、いつもの… 続きを見る
  • むくみをその日に改善させよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/28
    投稿者:
    Mari
    1日仕事を終えた夕方、「ふくらはぎがパンパン」「靴がきつい」と感じることはありませんか?このむくみを放置すると、老廃物と脂肪細胞が結びつき、セルライトを形成する原因になっ… 続きを見る
  • 反り腰を改善しよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/27
    投稿者:
    Mari
    「痩せているはずなのに、なぜか下腹だけがポコッと出ている…」そんなお悩みはありませんか?その原因は脂肪ではなく、「反り腰」という骨盤のゆがみかもしれません。骨盤が前に過剰… 続きを見る
  • お味噌汁をとろう
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/24
    投稿者:
    Mari
    日本人の食卓に欠かせない「お味噌汁」ですが、実は最強のダイエットフードであることをご存知でしょうか?発酵食品である味噌には、腸内環境を整えて代謝をスムーズにする善玉菌が豊… 続きを見る
  • できるだけ階段を使ってください!運動になりますよ!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/22
    投稿者:
    Mari
    ーを選んでいませんか?実は、階段の上り下りは平地を歩くよりも約3倍のエネルギーを消費する、非常に効率の良いダイエット運動です。さらに、ただ上るだけでなく「足裏全体」で踏み… 続きを見る
  • お腹を温めて代謝をあげよう
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/21
    投稿者:
    Mari
    手足は温かいのに、お腹を触るとヒヤッとしませんか?内臓が集まるお腹が冷えていると、体は大切な内臓を守ろうとして、その周りに「断熱材」として脂肪を溜め込みやすくなります。内… 続きを見る
  • 太もも裏のストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/20
    投稿者:
    Mari
    ダイエットのためにウォーキングなどを頑張っている方にこそ意識してほしいのが、「太もも裏(ハムストリング)」の柔軟性です。ここは体の中でも大きな筋肉が集まっており、ここが硬… 続きを見る
  • 入浴中のマッサージ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/19
    投稿者:
    Mari
    お風呂に浸かっている時間は、絶好の美容タイムです!体温が上がって血流が良くなっているこのタイミングで、鎖骨(さこつ)周りを少しケアするだけで、顔の印象が劇的にスッキリしま… 続きを見る
  • 買い物のルール!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/18
    投稿者:
    Mari
    「つい余計なものを買ってしまう」という経験はありませんか?ダイエットを成功させるための戦いは、実はスーパーでの買い物から始まっています。最もシンプルで効果的なルールは、「… 続きを見る
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ロズアスールのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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