カタコリヨウツウ パーソナルセイタイ リオラ
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リオラ(Liora)のブログ
- 肩こりを繰り返す人の身体の使い方
- 肩をほぐしても数日するとまた重くなる。
朝は楽だったのに仕事や家事をしているうちに首や肩が張ってくる。
そんな肩こりを繰り返していませんか？
肩こりが戻るたびに肩を揉んでいるなら、普段の身体の使い方にも目を向けてみてください。
例えばパソコン作業中に肩がすくんでいたり、スマホを見るときに頭が前に出ていたり。
無意識に歯を食いしばっている方もいます。
こうしたクセが続くと首や肩に負担が集中しやすくなります。
特に気をつけたいのが腕を動かすとき。
腕を上げたり物を持ったりする動作で肩ばかりに力が入っていませんか？
本来は背中や肩甲骨なども関わる動作を首や肩だけで頑張っていると、同じ場所に負担がかかり続けることがあります。札幌・大通の整体サロンLiora【リオラ】では、肩のこりだけで判断せず、姿勢や肩の動き、背中の動きまで確認します。
ただ強く揉んで楽にするのではなく、どこに負担がかかっているのかを見極めて必要なポイントへアプローチ。
身体の状態に合わせた適正圧の施術なので、強い刺激が苦手な方にも受けていただきやすい整体です。
こんな方は一度ご自身の身体を見直してみてください。
・肩を揉んでもすぐにこりが戻る
・仕事の後は首から肩までガチガチになる
・気づくと肩に力が入っている
・姿勢を意識しても長続きしない
肩こりを繰り返すなら、ほぐすことだけで終わらせないのも大切です。
Lioraでは必要に応じてパーソナルトレーニングも組み合わせ、日常の身体の使い方までサポートしています。
「いつもの肩こりだから」と我慢する前に、負担がかかる原因を一度見直してみませんか？
札幌・大通で肩こりにお悩みの方はLioraへご相談ください。
Instagram（@liora_sapporo）では施術の雰囲気なども発信しています。
ご予約やご相談は公式LINE（@jur7933f）からもお気軽にご連絡ください。
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