パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス
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- 兵庫県神戸市中央区元町通２丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
- 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒
居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ
- 効果抜群のドライヘッドスパ
- 皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！
私のレッスンで人気のドライヘッドスパですが、
身体のコンディションを整えるために取り入れたりもします。
身体は、脳からの指令によって常にコントロールされています。筋肉を動かす、姿勢を保つ、呼吸をする、内臓を働かせるなど、日々のあらゆる動きは脳と神経の伝達によって成り立っています。
しかし、ストレスや疲労、睡眠不足、長時間の同じ姿勢などが続くと、脳や神経が疲れてしまい、身体のバランスにも影響が出ることがあります。例えば、肩こりや首の張り、頭の重さ、疲れが取れにくい、集中力が低下するなどの不調は、身体だけでなく脳の疲労も関係している場合があります。
ヘッドスパでは、頭皮や頭部周辺を丁寧にほぐすことで、リラックス状態へ導き、身体が本来持つ回復力をサポートします。
頭部には多くの神経や筋肉が存在しており、心地よい刺激を与えることで、自律神経のバランスを整えるきっかけにもなります。
また、頭や首周りの緊張が和らぐことで、姿勢や呼吸のしやすさにも良い影響が期待できます。身体の不調は、痛みが出ている場所だけが原因とは限りません。脳から身体への伝達、そして身体から脳への情報の循環を整えることが大切です！
毎日頑張っている身体だからこそ、定期的にリセットする時間を作りませんか？
ヘッドスパで心身を整え、軽やかに動ける身体づくりをサポートします。
ぜひ気になる方はお声がけください★
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