リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-03-16 08:54:59.0
- 足指をいったん浮かすだけ
- 私が施術に携わって18年。今まで治りにくかった方や、いつも足先が痺れていたり、何でもないようなところで転ぶ、あちこちいろんなところが痛い、手が痺れている、首が痛い、腰が痛いなどを繰り返す方に共通する傾向がありました。それは体の重心の位置がつま先寄りにあるということです。
どうやったら前重心になるか。首を前傾させたり目線を下に落とすと、つま先に重心が移ります。つま先重心になると背骨のＳ字カーブが保てず、筋肉が固くなったり、瞬発力がなくなったり、つまづきやすくなったり、いろんな弊害が出てきます。
ですから重心が踵寄りになれば、足先のしびれも含め、色んな症状が解消してきます。踵寄りの重心にする簡単な方法は地面に立った状態で、靴の中で全部の足指をいったん地面から少し浮かします。その後ゆっくり足指を地面に戻します。歩く前にもこの動作をやっておくと踵寄りの重心で歩けて姿勢も良くなってきます。
〒152-0022
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整体/マッサージ/ストレッチ/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/足つぼ/足つぼマッサージ/足のむくみ/指圧マッサージ/指圧/首の痛み/不眠/自律神経/関節が痛い/骨盤/産後/マタニティ/妊婦/腰痛/背中の痛み/寝違え/ぎっくり腰/猫背/肩の痛み/肩が上がらない/アイシング/運動不足/目黒区/世田谷区/東京都/柿の木坂/八雲/中根/平町/自由が丘/緑が丘/碑文谷/鷹番/大岡山/等々力/今日空いている/駅から近い/都立大学駅/都立大学/学芸大学/学芸大学駅/自由が丘/自由が丘駅/東横線/東急東横線/仕事帰り/土曜日営業/プライベートサロン
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