リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026-05-21 07:33:27.0
- 腕を上げるたび痛む肩の悩み、本当の原因
- 都立大学の整体院で、キックボクシングを楽しんでいるT様とお話ししました。
「前回の施術から、また肩に痛みが出てきたんです」
そう話すT様の表情には、少し不安が浮かんでいました。横に腕を広げる動き、前に上げる動き。どちらも制限があって、思うように動かせない。好きなキックボクシングは続けているけれど、このまま悪化したらどうしようという気持ちが伝わってきました。
肩の動きを確認していくと、興味深いことに気づきました。手首のバランスが崩れていたんです。「肩が痛いのに、手首？」と思われるかもしれません。でも、身体は全部つながっています。手首のバランスが整うと、肩の動きも変わってくるんです。
さらに検査を進めると、腰の張りや腹筋の弱さも見つかりました。「腕を動かす時、一番最初に動くのは実は腹筋なんですよ」とお伝えすると、T様も驚いた様子でした。
腹筋が弱いと、腕を上げる時に他の部分で無理に補おうとしてしまいます。だから肩に負担がかかりやすくなる。キックボクシングで筋トレはされているそうですが、それに加えて、腰の張りにも効く腹筋トレーニングをお伝えしました。
「以前よりほぐれやすくなってきていますよ」
施術を重ねるごとに、身体は確実に良い方向へ向かっています。表面的な痛みだけでなく、根っこにある原因を一緒に見つけて、整えていく。それが、好きな運動を続けられる身体づくりにつながっていきます。
柿の木坂、八雲、碑文谷、学芸大学、自由が丘、大岡山エリアからもお越しいただいています。身体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談くださいね。
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