リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-03-11 09:07:56.0
- ひらめきを生む食品
- 食事を摂ることでブドウ糖が補給され、血糖値が上がると脳にもエネルギーが行き渡り、働きが活性化します。ただ、血糖値というのは急に上がると急に下がり、ゆっくりと上がるとゆっくり低下する性質があります。そして急激な血糖値の上昇下降は、脳にとって逆にストレスになってしまいます。
ですから、じんわり穏やかに血糖値が上がる食品の方が脳へのストレスも少なく、急激に低下もせず、安定したエネルギー供給ができます。そういった食品は直観力を高めたい時やアイデアを思いつきたいという時には最適です。なかでもオススメは無塩のナッツ類、とくにアーモンドです。
手のひら一杯分くらいの適量なら満腹になって眠くなる心配もありません。間食したい時にはナッツを食べることで脳は常にエネルギーに満ちた状態を維持することが出来ます。
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