リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-03-14 09:16:15.0
- 水分を多めにとった方がいい理由
- おしっこの原料は血液で、腎臓は血液の中から水分を取り出して、それをおしっことして出します。目的は血液の中に溶けている老廃物を出すため。体の細胞が生きていくために代謝していく過程で老廃物、いわゆるゴミが出ます。
細胞はゴミを抱えていると働きが弱まり、壊れてしまうので、血液に常にゴミ出しをします。腎臓は血液中からゴミを取り出し、おしっことして捨てますが、摂取する水分量が少なければ、腎臓は体の水分不足を防ぐためにおしっこの量を減らします。
でも、出るゴミの量は変わらないのでゴミがたくさん溶けた「濃いおしっこ」を出します。一方、水分の摂取が多いと血液が薄まるのを防ぐため腎臓は積極的に水分をおしっこに出し、「薄いおしっこ」が大量に出ます。腎臓は「水車」のようなもので、ある程度の水量がないとしなやかに回れず、水車が動こうする度に余分に力が必要になります。
濃いおしっこを作って出そうとすると、腎臓には負担がかかります。水分は多めに摂り、たくさんおしっこを出す方が健康的だと思われます。
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