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レム(Lem)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-26 10:59:45.0
- 【オンとオフを切り替えていますか？】
- <休んでいるのに休めていない>
仕事が終わって家に帰っても、頭の中では仕事のことを考えている。
休日もつい連絡を確認したり、やるべきことを探してしまったり。
そんな状態が続いていませんか？
身体は休んでいても、頭が働き続けていると本当の意味での休息にはなりません。
最近疲れが抜けないと感じる方は、オンとオフの切り替えがうまくできていないのかもしれません。
<脳は常に働き続けています>
現代はスマートフォンひとつで、いつでも仕事や情報に触れられる時代です。
便利になった反面、脳が休まる時間は減っています。
その結果、
・疲れが取れない
・寝てもスッキリしない
・考え事が止まらない
・集中力が続かない
・イライラしやすい
といった不調につながることがあります。
特に責任感が強い方ほど、無意識のうちに頭を働かせ続けてしまう傾向があります。
<意識的にオフの時間を作りましょう>
オンとオフを切り替えるためには、仕事や家事から離れる時間を意識的に作ることが大切です。
散歩をする、湯船につかる、本を読むなど、自分がリラックスできる時間を持つだけでも脳は休みやすくなります。
また、頭や首肩の緊張をゆるめることもリラックスにつながります。
ドライヘッドスパは、頭皮や首周りを心地よくほぐしながらリラックス状態へ導くサポートを行います。
毎日を元気に過ごすためにも、頑張る時間だけでなく、しっかり休む時間も大切にしてみてくださいね♪
ドライヘッドスパ Lem
兵庫県神戸市中央区元町通1丁目14-11 イシザキビル2F
平日 11:00～21:00（最終受付20:00）
土日祝 10:00～21:00（最終受付20:00）
神戸/元町/三宮/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ専門店/睡眠改善/不眠改善/眼精疲労/頭痛改善/肩こり・首こり解消/自律神経を整える/ストレス解消/快眠/安眠対策/リラクゼーション/ドライヘッドスパ 効果/睡眠改善 サロン
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Lem
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