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投稿日：2026-06-28 12:26:09.0
- 【夕方になると一気に疲れる理由】
<朝から脳がフル稼働している>
「夕方になると急に集中力が切れる」「仕事終わりには何もしたくない」。
そんな状態が続いていませんか？
夕方にどっと疲れを感じるのは、身体だけではなく、脳の疲労が積み重なっていることが原因のひとつです。仕事や家事、スマートフォンからの情報など、脳は朝から休むことなく働き続けています。
<気づかないうちに自律神経も疲れている>
日中は仕事や人間関係などで気を張る時間が多く、交感神経が優位な状態が続きます。
その状態が長く続くと、自律神経は少しずつ疲れ、夕方になる頃にはエネルギー切れのような状態になります。
「甘いものが欲しくなる」「何も考えたくない」「家に帰ると動けない」と感じる方は、自律神経が休息を求めているサインかもしれません。
<疲れを翌日に持ち越さないために>
夕方の疲れをそのままにすると、夜になっても脳が休まらず、睡眠の質が低下しやすくなります。
すると翌朝も疲れが残り、また夕方に疲れるという悪循環に。
このサイクルを断ち切るためには、睡眠時間を増やすだけでなく、脳と自律神経をしっかり休ませることが大切です。
ドライヘッドスパでは、頭や首の深い緊張をゆるめながら、自律神経を整え、脳がリラックスしやすい状態へ導いていきます。
「夕方になると一気に疲れる」が当たり前になっている方は、一度、脳の疲れにも目を向けてみてください。毎日の疲れ方が少しずつ変わってくるかもしれません。
【ドライヘッドスパ Lem】
〒650-0022
神戸市中央区元町通1丁目14-11 イシザキビル2F
営業時間：平日11:00～21:00（最終受付20:00）
土日祝：10:00～21:00（最終受付20:00）
定休日：不定休
神戸/元町/三宮/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ専門店/睡眠改善/不眠改善/眼精疲労/頭痛改善/肩こり・首こり解消/自律神経を整える/ストレス解消/快眠/安眠対策/リラクゼーション/ドライヘッドスパ 効果/睡眠改善 サロン
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Lem
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