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ドライヘッドスパ&ホワイトニング Lem【レム】

レム

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  • JR元町駅東口・阪神元町駅東口共に1分!!【ドライヘッドスパ/セルフホワイトニング】

レム(Lem)のブログ

2025年9月のブログ一覧

39件のブログがあります

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  • 整った睡眠をつくる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    Lem
    <継続的なケアの重要性>「たっぷり寝たのに、またすぐに不調に戻る」――それは一度の対処で睡眠負債が解消されたわけではないから。睡眠は毎日の積み重ねによって質が整っていくもの… 続きを見る
  • 【肩こり・首こりが脳疲労を助長?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    Lem
    【肩こり・首こりが脳疲労を助長?】<緊張が脳に伝わる仕組み>日々の情報量や考えごとが多い現代人にとって、脳は常にフル稼働の状態にあります。脳の過活動は本来リラックスすべき就… 続きを見る
  • 【脳疲労解消と生活習慣の見直し】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    Lem
    【脳疲労解消と生活習慣の見直し】<睡眠・食事・運動が脳に与える影響>日々の情報量や考えごとが多い現代人にとって、脳は常にフル稼働の状態にあります。脳の過活動は本来リラックス… 続きを見る
  • 睡眠の重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    Lem
    睡眠の重要性寝だめは効果があるのか?>「平日に寝不足だから、週末に寝だめすれば大丈夫」…実はこの考え方、完全に正解とは言えません。寝だめをしても、蓄積された“脳と身体の疲… 続きを見る
  • 【睡眠負債が肌と老化に与える影響】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    Lem
    <肌荒れが続く理由>どんなにスキンケアを頑張っても、肌荒れが改善しない…それは“睡眠負債”が関係しているかもしれません。私たちの肌は、眠っている間に修復される仕組み。ところ… 続きを見る
  • 【冷房疲れのケア】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    Lem
    <だるさの原因は冷えすぎ>夏の室内は快適だけど、ずっと冷房の中にいると体がだるく感じませんか?これは“冷房疲れ”と呼ばれる状態で、自律神経が乱れてしまうのが原因です。とくに… 続きを見る
  • 【寝苦しい夜におすすめ!寝る前ドライケア】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    Lem
    眠れない原因は脳の温度暑い夜に眠れないのは、単に気温のせいだけではありません。実は、脳の温度が高いままだと、スムーズに入眠できなくなるのです。クールダウンが不十分なまま布… 続きを見る
  • 【ストレスと睡眠の関係】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    Lem
    <睡眠中の脳は何をしている?>「寝ている間、脳は休んでいる」と思われがちですが、実は脳は眠っている間もフル稼働。日中に得た情報を整理したり、記憶を定着させたりと、重要な“夜… 続きを見る
  • 寝つきの悪さを改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    Lem
    <ベッドに入っても眠れない>「寝ようとしても、まったく眠気がこない…」そんな経験はありませんか?これは交感神経が高ぶったままになっている状態。スマホの光や、日中のストレスが… 続きを見る
  • 睡眠負債を減らす方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    Lem
    <日々の蓄積が不調の原因に>「なんとなくダルい」「集中力が続かない」その原因、睡眠負債かもしれません。毎日ほんの少しずつでも睡眠時間や質が不足すると、その“ツケ”は確実に蓄… 続きを見る
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レム(Lem)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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