ハルミビヨウセイタイシンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿４-1-4新宿南口ビル4F
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ハルミ美容整体 新宿店(Harumi)のブログ
- 水を取る重要性
- 水を摂る重要性！
夏は暑さもあり、汗をかくので気をつけて水分をとると思いますが、
冬はどうでしょか？
今日は汗かいてないし、暑くないから水はいいかな・・
むしろ寒いからあったかいコーヒーか紅茶にしようかな・・・
ってなりがちですよね・・・
ですが暖房器具やエアコンなどによる室内の乾燥により
知らず知らずのうちに水分不足になりやすいのが冬です。
人間の60％～70％は水分です。
水分不足になれば、肌荒れや乾燥をひきおこしやすくなり、
血液がドロドロになるので筋肉への酸素・栄養補給がしにくくなり
体も疲れやすくなります。むくみも水分不足が原因のことも・・・
また、少ない水分で尿を作らなければならないと、腎臓や肝臓の
負担も大きくなります。
体内の老廃物を外に出すために、水分は必須です！！
人間の体に必要な水分量は一年中同じなので、
水分補給の重要性は冬も変わりません！！
意識的にしっかり水分をとるようにしていきましょうね♪
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Harumi美容整体 新宿店
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【住所】東京都新宿区新宿4-1-4 新宿南口ビル 4F
【アクセス】JR新宿駅<新南改札><東南口>徒歩3分
【営業時間】平日11：00～20：00/土曜祝10：00～15：30
【定休日】日曜日
[新宿/整体/矯正/小顔矯正/骨盤矯正/マッサージ/美尻/美脚]
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