バランスセイタイサロンノリノリ
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バランス整体サロン ノリノリ(NORINORI)のブログ
- 【朝から肩が重い…実は寝ている間の食いしばり？】
こんにちは
たまプラーザ
【バランス整体サロン NORI NORI】
太田です。
梅雨明けはまだ先ですが、
梅雨の合間の晴れた日は気温もあがり
汗ばむ陽気になってきましたね。
体調には気をつけて過ごしましょう。
「しっかり寝たはずなのに、肩が重い…」
そんな経験はありませんか？
肩こりというと、デスクワークやスマホの見過ぎを
イメージされる方が多いのですが、
実は寝ている間の『食いしばり』が関係していることも多く
あります。
食いしばりは無意識に行われるため、
ご自身では気づいていない方も少なくありません。
朝起きた時に
・肩や首が重い
・頭がスッキリしない
・顎が疲れている
・歯ぎしりを指摘されたことがある
という方は要注意です。
食いしばりが続くと、
顎の筋肉だけでなく首や肩まわりの筋肉にも負担がかかります。
また、身体が緊張した状態になりやすいため、
呼吸も浅くなりがちです。
最近ご来店されるお客様の中にも、
「肩を揉んでもすぐ戻る」
「マッサージを受けても楽なのは数日だけ」
という方もいらっしゃいます。
そんな場合、肩だけではなく顎や首、呼吸の状態を確認すると
身体が変わるきっかけが見つかることがあります。
肩こりの原因は、肩だけとは限りません。
もし朝から肩が重い状態が続いている方は、
一度ご自身の食いしばりや呼吸にも目を向けてみてくださいね。
次回は『なぜ食いしばりが起こるのか？』についても
お話ししてみたいと思います。
【バランス整体サロン NORI NORI】
太田憲行
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