ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都江東区南砂４丁目８－１９ １F
- 東京メトロ東西線『南砂町駅出口１』から徒歩７分
ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ
Mamarissのブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2026/5/27
- 投稿者：
- Mamariss
体質に合ったヨーグルトを選ぶコツは、「目的」「体質」「続けやすさ」の3つで見ることです。 1. まず目的を決める- 便通を整えたい → ビフィズス菌入り、乳酸菌入り- お腹の張りが… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/5/26
- 投稿者：
- Mamariss
睡眠とダイエットはかなり密接に関係しています。主なポイントは次のとおりです。- 睡眠不足だと食欲が増えやすい 睡眠が足りないと、食欲を増やすホルモンが増え、満腹感に関わるホ… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/5/25
- 投稿者：
- Mamariss
湿度が高い部屋で快適に過ごすには、**湿気を減らす工夫**と**体感を下げる工夫**を組み合わせるのが効果的です。すぐできる対策- 窓を開けて換気する - 可能なら**2か所の窓やドア… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/5/23
- 投稿者：
- Mamariss
出産後、こんなお悩みありませんか？・腰痛がつらい・抱っこで肩がガチガチ・体型が戻りにくい・疲れが抜けない・尿もれや冷えが気になる実は産後は、骨盤がとても不安定な時期。妊娠… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/5/22
- 投稿者：
- Mamariss
暑い季節はついシャワーだけで済ませがちですが、実はとてももったいない習慣です。湯船に入るメリットはたくさんあります。１.血流アップ体が温まることで全身の巡りが良くなり、肩… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/5/21
- 投稿者：
- Mamariss
暑くなってきて「最近むくみやすい…」というお声がとても増えています。実は夏こそ“むくみの季節”なんです。冷房・冷たい飲み物・薄着。この3つが重なることで、体の内側は思って… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/5/20
- 投稿者：
- Mamariss
髪の毛は紫外線の影響を以下のように受けます。1. キューティクルの損傷 紫外線は髪の表面を覆うキューティクルを傷つけます。キューティクルが傷むと髪が乾燥しやすくなり、パサつ… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/5/19
- 投稿者：
- Mamariss
こむら返り（足のふくらはぎの筋肉の急なつり）の原因と予防法は以下の通りです。【原因】 ・筋肉の疲労や使い過ぎ ・水分不足や脱水による電解質バランスの乱れ（特にカルシウム、… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/5/18
- 投稿者：
- Mamariss
暑い季節に妊婦さんが気をつけるべきポイントは以下の通りです。1. 熱中症対策 ・こまめに水分補給をする（できれば経口補水液もおすすめ） ・涼しい場所で過ごす（クーラーや扇風… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2026/5/16
- 投稿者：
- Mamariss
足の匂いの原因と予防法についてお答えします。【足の匂いの原因】 1. 汗と細菌の繁殖 足は汗をかきやすく、靴や靴下の中は湿気がこもりやすい環境です。汗自体は無臭ですが、その… 続きを見る
●2026/7/9
●2026/7/8
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●2026/7/3
●2026/7/1
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