ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン
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- 東京都江東区南砂４丁目８－１９ １F
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ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ
- 更年期の基礎知識
- 更年期についての基礎知識を説明します。
■更年期とは？
更年期は、一般的に女性の閉経前後の期間を指し、多くは45歳～55歳くらいの間に訪れます。この時期は卵巣の機能が低下し、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少することで、体や心にさまざまな変化が起こります。
■主な症状
更年期には以下のような症状が現れることがあります。
- ホットフラッシュ（のぼせ・ほてり）
- 発汗（特に夜間の発汗）
- 不眠・睡眠障害
- イライラ・不安感・抑うつ
- 疲れやすさ・倦怠感
- 関節や筋肉の痛み
- 頭痛・めまい
- 動悸・息切れ
- 肌や髪の変化（乾燥や薄毛など）
- 骨量減少による骨粗しょう症のリスク増加
■原因
更年期の症状は、エストロゲンの減少によって、体温調節や自律神経のバランスが乱れるために起こると考えられています。
■対策・治療
- ライフスタイルの見直し（バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠）
- ストレス軽減（リラックスや趣味の時間を持つ）
- 必要に応じて医師の診断・ホルモン補充療法（HRT）や漢方薬の使用
- カウンセリングや心のケアも有効な場合があります
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医療提携桜裕会MamarissSalon
〒136-0076 東京都江東区南砂4丁目8－19
TEL 03-6666-2055
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